新しいYouTube見〜つけた
追記しとこ_φ(･_･
へバーデン結節・ばね指予防＆緩和体操
これは…今からでも遅くない？
習慣を変えるのは簡単じゃないけど
今後の痛みが少しでも緩和されるなら
実践してみようと思います‼️
現状こんな感じ
ボウリングを始めてちょっと悪化してる😭
補助テープの残り粘着がこびりついてる🙀
薬指の進行が早まって…
中指の第一関節
変形してしまった関節は元には戻らないけど
始めたばかりのボウリングも辞めたくはないし
悩んじゃう
痛みと相談して
できる体操があれば
どんどんチャレンジしてみます❣️
お手入れしきれなくて
荒れた肌を公開しちゃいました
お見苦しくてごめんなさい
腕の内側の皮膚を摘むことができなくて
膝痛もこういう体操とかきっとどこかに
ある気がして来た✨
エクエルのんだ方がいいらしいね
女性ホルモンの助っ人に
なるそうだが
毎月となると結構高価なサプリメント
某ネット通販で
定期便で試してみようかな
#へバーデン結節
#ばね指
#予防体操