おはようございます
へバーデン結節に負担が掛かりそうな
そんなマッサージですが
やってみたい❣️
ガチガチの体をほぐすのに
床バレエ、少しづつ取り入れ
新しく
日本チクティビティ協会さんのマッサージ
も17日までの僅かな時間に
1センチでもむくみが取れたら嬉しいな😊
へバーデン結節も浮腫んでいる時と
そうでない時の痛みに差があることを
ちょっと理解できるようになりました。
指先がシュッとしている時と
ぶょっとしている時
物に当たった時の鈍痛時間
糖分や塩分控えたり
できる範囲が少ないですが
白砂糖はなるべく使わず
本みりんやオリゴ糖、きび糖
未加工の黒砂糖
お値段は高めですが、可能な限り
ちょっと割安になる大人買いで
高齢の母は、ちょっと味音痴なりに
好き嫌いの味覚ははっきりしているので
極端に食材の変更は難しいですが
大好きなお刺身を可能な限り
週に4回は叶えてあげたい
おさしみも高い❗️
青さのお刺身も食べられる母の肌は
わたしよりも、潤っています
青背の魚…煮魚なんとか食べれますが
生はかなり厳しい😭
某麺屋さんで
秋刀魚のお刺身、食べました。
薄っぺらかったので
2回だけ噛んで飲み込んだ
新鮮だったのか生臭くなくてよかった
便秘ではないけど
高額な受講料かもしれない…
まずはYouTubeから
チクティビティマッサージを取り入れてみて
身体を変えてみようと思います
優柔不断な心も強くしたい
近所の人に勝手に身を縮ませ過ごすのは
とても苦しい
思い込みかもしれないけど
何となく仲間外れになってる気がする
連れ合いが居ない心細さ
いる人には理解できないのは知ってる
いい連れ合いばかりじゃないことも
理解してるつもり
ただ、ご近所さんたちは
毎年の結婚記念日を何回も迎えられ
思い出話ができる時を過ごしているだろうな
子どもの頃からひとりは慣れてる
近くに親はおらず
居ても叩かれない日はなかったので
どうしようもない頭の悪い子どもだったな
大人になっても
スマートに生きれず
相談する相手を間違え
自ら墓穴を掘る日々に気づかず
推しのライブをきっかけに
とても久しぶりに会う友達
ライブよりドキドキしてるかも
Facebookで友だち申請をしてくれた
疑いながらも
繋がれてよかった
和歌山県なら、東京より近い
もしかしたら
今後も会う機会があるかもしれないから
大人がない会話を努力しよう
性格上
猫かぶりは出来ないから
素の自分を受け入れて貰えそうなら
泣いちゃうかも
付かず離れずの距離感
学ぶには良い機会と思う
あらら😅
今日も脱線気味でしたが
胸の内をここへ書けて良かった
❤️おまけ🧡
ここ数年
下記のような写メを楽しんで過ごしています
奮発してiPhone12 を買っておけば良かった
iPhone11polo スマホ望遠レンズが欲しいな
愛犬のお陰で、あちこちお散歩へ行けること
形は違うけど今のわたしの連れ合いの愛犬
デッカいカリン、ここでは、植物の持ち帰りは禁止されていて、真面目なわたしはタネ一粒も持ち帰ったことはない。
酷い人だと木から直接もぎ取ってどんぐりや果樹を持ち帰る人も多々いる。
小人になったつもりで
その目線から撮ってみました
苔のもしゃもしゃ具合が気持ちよさそう
逆光もカッコいい〜（自画自賛）
白とピンク、ピンク色を写すのが難しく
白っぽく写り気味、頑張った、愛犬はその都度
引っ張らず待っててくれる優しい子でありがたい
ツインズ、寄り添う関係に見える
正面向きあうばかりが、仲良しとは限らず
こんな関係の頼れる優しいさが有る人になりたい
大高緑地公園駐車場で、ひときわ目を引く
いろはもみじ🍁、雨降りの散歩でつまらないなぁと
振り向いたらあら〜
こんな綺麗な多色な植物🪴
また来年もこの時期に行きたいと、計画しよう
母もこういうものを見るのは好きなので
一緒に散歩に来れたら良いなぁ
推しの写真はお借りしました🧡
おっきな手の甲
ハイタッチ会、
バシッとこの手の甲が
わたしの手の甲に❤️🔥💘
ガッチリ、あの肉厚なクリームパン
暖かでした🧡
懐かしいな
今後は、今までのように沢山のグッズ買えないから
ペン失格かもしれないけど
想うだけで我慢すれば
生活費が保たれる
労働者ではない自覚を今更ながら
久々と反省しています
母の他界後
子どもたちからの仕送りを母は要求していた
推しに貢いだ金額をほぼ知っているから
仕送りをしてもらうのは心苦しい
そうなればライブは当分
行けない。
子ども達が汗水垂らして働いたお金で
遊ぶなんて…たぶん出来ない
バスツアーも、遊び
生活するために頂くものだから
凄く節制した生活に戻していかないと
息子達の家族になる娘さんたち
こんなお母さんをどう思うかな
息子たちが肩身の狭い思いをしない
そんな凛々しい母親だったら良かったのにね
本当に申し訳なさでいっぱいです
早くお迎え来ないかなぁ…
長々とお付き合いくださり
ありがとうございます😊
今日も頑張って、家の片付けと庭の手入れを…
動画、YouTubeよりお借りしました🧡