クリスマスから甘いもの制限を頑張ってきたけれど
３１日のアイスも我慢したよ
このお正月は結果的にぐーたら生活でした
初詣にもいかず、七草粥も手抜き
大好きな甘酒も我慢し、雑煮もいつもより半分は少なく食べて・・・
どーして体重が増えた？
しかも３キロ
心当たりを探ってみると
婆ちゃんのススメで食べたみかん、ストーブで焼いた焼き芋
炊飯ジャーに残ったちょっと冷めた白米に頂き物のおつけもの
寒くなるとやたら食べたくなるチョコレート
頂き物のカステラ、福岡土産のひよこ（季節限定いちご味）
無難に定番だけを買えばいいものを、食欲に負け
家に買っていったけれど・・・イマイチということで
責任もって完食したわ(＞＜;)
糖質制限を快適に食生活に取り入れるために本を買い
冬の読書をして、頭に入れたつもりでしたが
いざ外食となると美味しそうに食べる息子の口元に見惚れ
ついつい手が出ちゃう
タンパク質を優先して食べたる
お豆腐はもちろん、チーズ、たまご
お肉はイイと。理解したの
今までだったらお肉は子供に、野菜だけ食べる
お肉はひと切れ分けてもらうとかね
それがよ、気にせずお肉が食べれると勘違いをして
食べましたわよ
帰省してきた息子も一緒に
チャーン店のステーキハウスへ家族で
サラダバーである程度空腹を満たし待ちに待ったお肉を頬張りました
o(〃＾▽＾〃)o
めっちゃ美味しかった
一度6キロ筋肉？が減っただけで
リバウンドするほど減量したわけではないので
通販で買った喪服が着れなくならないように
維持していけばいいかな
152センチ・・・10キロ痩せてもオーバーしてる
マメな性格でないから
手の込んだ調理は得意ではないです
毎日の食事は、目分量で調味してしまう
単純で美味しく続けられる糖質制限食を
湯豆腐とか超カンタン
あとは・・・睡眠不足が大きな原因22-2には床に入っている
なかなかできません
体重をズート維持している知人がいますが
きちんとした生活時間で過ごして
正式な大人
身勝手な母を持った子供たちには申し訳ないです
伸びチジミする体型をどう思っているんだろうな・・・
ちょっと気になる
