イエローカード

市の保健センターから

《特定保健積極的指導》の通知

指導を受け早ひと月が経とうとしている

甘味指導を中心に・・・

疲れるとつい甘いものを欲し、時構わず口にしてしまう

《意志》の弱さを言い訳に

今の指導をリタイアしたいなぁ

保健師さんからお電話をいただいていたので

日中に連絡を…

「今、リタイアしたら遅くても10年後には積極的以上の指導になるかも

糖尿病に片足浸しているようなものよ・・・」

年齢相応の血の状態が良くないから、
厳しい食事制限の道選ぶのも、「あなた」なのよ

自分次第、少しでも健康になりたいなら

今の環境から逃げてほしくないなぁ・・・

と話をしました

通常血圧が平均140/90になってしまっている今

今より標準体重に近い時は、90/50だった

家を片付けながら、衣替えも少し・・・

⁉

冬中ゴムパンツを穿いていたせいもあって

ジーパンが履けなくなっている

試しに主人遺品のジーパンを試着・・・

あってはいけない姿にショック

きっと呆れているでしょう

「あーあ、人間らしく食事をしなきゃいかんなぁ」って

体大切に、あるお方を応援していかんといかんで

あ・・・子供たちにもあんまり迷惑かけれないからねぇ

健康でいることの難しさ
当たり前でない今までの生活環境を見直していかないと
食事指導の必須な環境はできたら避けたい



なんでも大好き