トレーニングメニュー
☆ヒップアブダクション
5分
☆レッグプレス
5分
☆レッグエクステンション
5分
☆トーソローテーション
10分
☆有酸素ちゃりこぎ
30分
ストレッチ開始、終了時計5分
計１時間トレーニング
SNS見ながらの有酸素捗る！
１時間ずれたよv(^-^)v
亜季の気まぐれカフェ！vol2
2017.4/15
14時～16時（手料理イベント）
16時30～17時hearrラジオ公開収録
17時～物販交流タイム18時まで
手料理・撮影・サイン・握手有
料金7000円1ドリンク付
公開収録のみ参加2000円1ドリンク付
！気まぐれカフェ参加の方無料！
場所：MAKE SENSE of TASTE（麻布十番2番出口より徒歩１分）
東京都港区麻布十番４-6-8 麻布十番アクティブビルB1
https://www.hotpepper.jp/strJ000245536/map/
ソロCDはここからかえます。
http://chamemon.thebase.in/items/5274367
1stアルバム購入先
http://chamemon.thebase.in/items/4892437
【負けないpv】
【ニジイロ☆メモリアル】
【ドン・ドン・ドリーム！】
【通販】負けないCDチェキ入
http://chamemon.thebase.in/items/2842744
【イベント日程まとめ】
予約フォーム
https://goo.gl/forms/S9HiULy8wZ8Fbdck2
・4/15亜季の気まぐれカフェ13から16時
・4/25小田原講演会
イベント一覧
http://freecalend.com/open/mem23110
【公式HP】
https://pukurin1026.amebaownd.com
✳︎ファンレター・差し入れ窓口✳︎
※平日午前指定でお願いします
〒170-0004
東京都豊島区北大塚2-10-9 菊池ビル3F
MUSIC☆PORT JAPAN（MPJ）
代表 朝生眞二【夏目亜季宛】
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