☆お豆腐のチーズトマトリゾット風
（木綿豆腐150g、
ナス、ピーマン、豚ひき肉、ささみ
塩胡椒、ソース30g、マヨネーズ、
塩胡椒、とろけるチーズ）
☆きゅうりの梅肉和え
☆わかめスープ
おなかかなり膨れるしおいしいよ！
チーズたっぷりいれるといいよ
これよく作る！キャベツ、もやし足しました！
木綿豆腐300gつかった！ボリューミー！
☆塩サバ
☆冷奴
☆味噌汁
☆寒天ゼリー
☆すき家の豚皿ミニ
☆キムチ、オクラ、冷奴、味噌汁
すき家でセレクト！ダイエット中に優しいメニューだよん
これハマりました！主食がわりになる！
パリパリおいしい！
ラカントですき焼き風
タラコスープスパ（こんにゃく）
油揚げ焼肉ピザ
ローソンの低糖質シリーズ
おすすめ
お豆腐でタコライス風
こんにゃく麺シリーズと被ってるかも？
今週たべたもの、作ったものでした！
起きたら54キロ
当初56キロ！
早く50切りたい！
地道に頑張るよ〜(°∀°)b
【活動予定】
@7/31ちんなな生誕祭ライブ@新宿JAM
予約フォーム☆https://tiget.net/events/5253
負けないCDチェキ入【期間限定特典付】
http://chamemon.thebase.in/items/2842744
【公式HP】
https://pukurin1026.amebaownd.com
【負けないpv】
http://youtu.be/UWSqJGMoUVQ
【ドン・ドン・ドリーム！pv】
http://youtu.be/XVhwMjuu0aU
✳︎ファンレター・差し入れ窓口✳︎
※平日午前指定でお願いします
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