最近作ったもの
おからピザ（ほうれん草、チーズ、
ひき肉、ソーセージ、チーズ、
カロリーハーフのケチャップと
シーザードレッシングで味付け）
いかソーメン
わかめスープ
とうもろこし４分の1
パインヨーグルト
生地はやっぱおから！って感じ。
おからが苦手な人は苦手かも？
もっとおから少なめでパリパリにしたら
また違ったかな？試行錯誤中
ホルモンうどんならぬ、ホルモン豆腐。
ホルモン、ささみ、ウィンナー、たまねぎ、ほうれん草
こんにゃく、ちくわ、木綿豆腐でたっぷり！
大根梅肉和え
わかめスープ
かなり美味しいですこれ
（豚肉、トマト、木綿豆腐、こんにゃく、
ピーマン、チーズ、シーザードレッシング、
パセリ使用）
わかめスープ
おから生チョコ
これもかなり美味しかった
パラパラ木綿豆腐チャーハン
（たまご、醤油、塩胡椒、香味ペーストで味付け！）
（具たまねぎ、ピーマン、豚肉、こんにゃく）
アスパラ豚肉巻き
塩きゅうり、とうもろこし４分の1
わかめスープ
これもボリューム満点でめっちゃおいしかった
ふすま粉とおからで作った、ピザ風トースト
ふすま粉とおからで作った、ピザ風トースト
初めてのホームベーカリーで焼いたパン。
やっぱり、おから。ふすま（笑）
もしかしておからが苦手なんかな（笑）
おからパウダー3キロまだあるよ（笑）
試行錯誤しておからをおいしく食べれるようにしたい。。
こんにゃく麺でカルボナーラ
（ちーず、たまご、ウィンナー、ほうれん草）
きゅうりの梅肉和え
わかめスープ
パインヨーグルト
味はカルボナーラ！でもやっぱこんにゃく！
いまいち食感はパスタにかなわんけど、
ウィンナーがおいしいからok
きゅうりが歯ごたえある（笑）
低糖質食ってフニャフニャのものが多いね（笑）
低糖質食ってフニャフニャのものが多いね（笑）
気付いたけど。
豆腐→白米のかわり
こんにゃく→麺のかわり
主食にかえたくても食感がいまいちものたりない！
噛みたいときは梅カムこんぶだね（笑）
でも、主食だけぬいて、2.5キロ減
ウエストは13センチ減
でした。
まぁ、スタートがかなりやばい状態やったし
90センチまでいったから
薬はまだ飲みつづけなきゃならないから
中心性肥満のぽっこりお腹はなかなか
薬減るまでなおらんやろけど、
とりあえず減ってくれて良かったし、
膨張感が入院してから続いてたけど、
それがだいぶ治まって、身軽になった。
早く薬が減れば普通食でも、こんな太るなんてないのに
今は我慢と激しくストイックにしないと
なにしても浮腫み、体重増加がおさえれへん。
人生ハードモード中！！
早く切り抜けたい
明日の病院、ほんまに一気に
プレドニン減らしてほしい！
数値が良くないと無理やけど
一応先生に5mg一気にいけんか
ゆってみよ