おはようございます(^^)
早くも、また一ヵ月が過ぎて
しまいました。。。
リベルサス服用も4ヵ月にな
ります
先月から一ヵ月後の結果は↓
体重0.4kg増(T-T)
HbA1C0.2％減(^^)
体重増は、登山の翌日だっ
たので、筋肉が張ってる分
かもしれないとのことでした
この一ヵ月は、やっとリベル
サスの副作用の吐き気が出
始めて、あまり食欲がなく。。。
ほぼ間食もしていなかったの
で、HbA1Cが0.2％下がってま
した
先月、HbA1Cがあまり下がら
なかったので。。。
大きな期待はしないことにし
ています...^^;;;
あと、よく食べたのはこんに
ゃくと手羽元です(^^)
こんにゃくと手羽元を麺つゆ
で煮込んで、何回かに分け
て食べます(^^)
手羽元の出汁がこんにゃく
にしみ込んで美味しいです
よ(^^)
逆に止めたのは、かき氷以
外のアイスです...^^;;;
かき氷は食べてしまいます...^^;;;
今のストックが無くなれば、
しばらく買い控えようかと考
えています
あると、なかなか止められま
せんから...^^;;;
これを読んで「飲むだけで痩
せる」なんてことは無いと分か
っていただけたでしょうか？
運動と食事療法をバランス良
く、気長に続けないといけませ
ん(^^)
まだまだこれからです(^^)
がんばりま～す(^^)
今日も、ありがとうございます(^^)