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今日の体重

95.0キロ

朝ごはん

くるみパン1個

昼ごはん

おやつ

レモンジュース

ピーチティー

コーヒークリームケーキ1/3個

夜ごはん

野菜とつくねスープ

サラダ

コロッケ1個

ごはん1杯

チキンソテー

漬け物