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今日の体重

90.45キロ

0.15キロ増えた

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

あと1日で退院です

退院してからもこんな食事が出来れば良いんだけど

なかなか難しいよね

こんな感じの食事に運動を加えて野菜をもう少し多く採れば完璧だろうなあ

でも、糖尿病の薬を飲んでると運動したりして血糖値が下がって低血糖になると怖いので運動にも注意が必要だし

これから先のダイエットは難しそうだなあ