上の子に優しくできない

下の子が産まれて1年半が過ぎました。

上の子のストレスもだいぶ落ち着いてきたようですが、下の子への嫉妬、意地悪な言動がおさまりません。
下の子が遊んでたおもちゃを急に取り上げたり、叩いたり、大きな声を出して威嚇したり…
それを見て、つい上の子にきつく叱ってしまい…
そんな自分に落ち込む毎日…

誰も幸せにならないこの負のループ、どうにかしたいけど、どうすればよいのでしょうか？？

よく、上の子のケアをしてあげましょう、というけれど、実際下の子に手がかかるわけで…
日々のルーチンをこなすだけで毎日過ぎていくわけで…

もう少し上の子にやさしくしたい。
どうしたらやさしくできるのかな。

ロカボ生活再び

産後8ヶ月。

産後太りが止まりません。


体重は産直後から妊娠前＋2キロ。

体重だけ見ると大したことないのに、お腹回り、お尻、背中の肉がやばすぎる。

夫が撮った後ろ姿の写真に衝撃…


前回の出産後は産前より体重減って、授乳中は何も気にしなくても体重が減るもんだと思ってた。


今回は前回より妊娠中の体重増加が少なかったし、更に痩せれるんじゃないかと期待してたのに…


やはりアラサーからアラフォーへの変化？

今回妊娠中、血糖値が高めだったためロカボ生活を送っていたけど、出産後開放されて、糖質摂りまくった影響？？


ついにダイエットを決意しました。

−4キロ目標。


ロカボ生活の再開と、1食置き換えダイエットを開始。


朝:低糖質パン

昼:置き換え(ダイエットシェイク)

夜:炭水化物(白米)抜き


こんな感じでやってみます！