ケフィアヨーグルトを作るための種菌のFiVenus フィビナスで作ったケフィアヨーグルト２週間くらい食べ続けてます
FiVenus フィビナスは前にブログでも紹介したけど、牛乳でも豆乳でも混ぜるだけで簡単にケフィアヨーグルト作れちゃうんです
わたしは無調整の豆乳とFiVenus フィビナスで毎回ケフィアヨーグルト作ってて、きなことか黒ごまかけて食べることが多いかな
これは黒ごまバージョン
発酵した甘酒のような香りがして、酸味も強くないから食べやすい味
このケフィアヨーグルトを食べてから便通が良くなって、前は２日～３日に１回くらいだったけど今は１日１回だいたいでてて、効果が期待以上にすごく実感できてびっくりです
前は普通の市販のヨーグルト食べててその便通だったのにほんとすごい
FiVenus フィビナス１包には乳酸菌が６種類、ビフィズス菌が１種類、酵母が２種類合計９種類の菌種があってこれらか合計１６０億個以上も入っているおかげかな
なんでも、人それぞれ違った菌がいろいろなバランスで存在していてみんな同じ菌を保有しているわけじゃないから９種類も菌種があるFiVenus フィビナスで効果実感できたのかも
これからも腸内環境整えるために使い続けてみたいな