運動後にプロテインを摂るのがいいと聞いて最近良く摂ってます
私たちのカラダは約20％がたんぱく質でできていて、痩せようと思って野菜ばかり食べていると、筋肉が減っていって痩せづらいカラダになってしまうんだって・・・
タンパク質の摂取すごく大事だね
プロテインを手軽に摂取できるパウダーの中でもリブ・ラボラトリーズ ボディメイクプロテイン カフェラテも気に入っているプロテインの１つ
このリブ・ラボラトリーズ ボディメイクプロテイン カフェラテは大豆由来のたんぱく質が配合されていて、置き換えプランなら１食分で11gとたっぷりのタンパク質を摂取できるんだって
それだけじゃなくて、コラーゲン、乳酸菌、食物繊維、１１種類のビタミン、１０種類のミネラルなど美容成分がたくさん配合されていて、おいしくて続けやすいカフェラテ味
付属のスプーンがついているから自分で摂りたい分を簡単に計れて便利
封を開けると、すごくカフェラテのいい香りが
今回は豆乳と混ぜて飲んでみました♪
豆乳100mlにスプーン2杯分をいれて混ぜてできあがり
甘さがしっかりあってカフェラテの風味がしっかりしてすごくおいしい
少しとろみ感があるから満足感もあるし、運動後少し疲れててもおいしいから、運動のご褒美にもなっていいかも
体に良くてもおいしくないと続けられないけど、このカフェラテ味すごくおいしいから毎日でも全然続けられるんだよね～！
しっかり筋肉もつけて体維持、これからもがんばろうっと