ジーンズ
がはけるようになって約2週間、毎日はいています。
体も軽くなったし、そろそろ、計測
体重は減ってました
ウエストは・・・
76.5cm。
1cmも減ってないじゃん。
どーゆーこと？
確かに骨盤はしまってきた気がするのですが、お腹まわりに
水まんじゅう か ぎゅうひ（求肥）
の皮みたいなものがぐるっと張りついているような感じです。
（もちもちよ～ん）
ジーンズもはけるにははけるんだけど、お腹に食い込んでボタンが当たるおへその横にかさぶたができちゃった。
骨盤矯正だけではダメですかね、やっぱり腹筋しないと・・・。
ダイエットメニューに腹筋背筋も追加
| 現在値 | 目標 | |
| 体重 | 53.5kg | 49.0kg |
| ウエスト | 76.5cm | 64.0cm |
昨日の夜からずっと出ていなかったウンチ
便秘とかいうほどものではないが、あとで大変なことになるので、そろそろ出てくれないまずいな・・・と思っていたら。
今日の午後、やっと出ました。
それもかなりまとまって
量が多いとおむつがえがたいへん。
←こんなふうにかたちのあるウンチならまだいいが
ゆるゆる～、びしょびしょ～。
あっちこっち汚す。
だから、お母さんはいつも言っているのだよ。
貯めないで、小出しにしなさい、と。
ま、おむつのサイズを大きいのに変えたから漏れはしなかったけれど。
1日に何度してもいいから、まとめて大量噴出
はやめてくれ。
お友達に教えてもらった、安保徹先生の本
いっぱいありすぎて全部買えないので、いつも立ち読み。
（すみません！）
新聞広告で見つけた本が、文庫本になっていると知ってさっそく買いに。
「自分ですぐ出来る」
っていうタイトルが気に入った。
安保先生の勧めている爪もみを、最近になってまたやりだした。
なんだか調子がいい気がするんだよね。
調子に乗ってやっていたら、爪の脇の肉が腫れてきた。
もともと、ささくれもあったんだけど。
先生も本の中でおっしゃっていると思いますが、くれぐれも血が出たり腫れたりするほどやらないように、と。
ほんとはながら族はダメなんだそうです。
やり忘れるよりいいと思って
子どもの送り迎えの時、深呼吸して歩きながら
爪をもんでいま～す。
