年齢を重ねるにつれて、食事の量は変わっていないのにお腹まわりが気になったり、スッキリしない日が増えたりしますよね。
そんな悩みをまとめてサポートしてくれる青汁として、爽軽青汁が気になっている人も多いのではないでしょうか。
でも、いざ買おうとすると「本当に痩せるの？」と気になってしまいますよね。
先に結論をお伝えすると、爽軽青汁は飲むだけで短期間に体重が落ちるダイエット食品ではありません。
ですが、口コミでは「青汁っぽい苦味が少なくて飲みやすい」「水にも溶けやすい」「お通じがよくなった気がする」といった評判が見られました。
肥満気味の人のお腹の脂肪と便通をサポートする2つの機能性関与成分が入っているので、食事や運動を見直しながら、毎日の健康習慣として続けたい人に向いています。
この記事では、爽軽青汁の良い口コミと悪い口コミを調査し、「痩せない」といわれる理由や成分、飲み方、どんな人におすすめなのかを分かりやすくまとめます。
爽軽青汁は痩せない？口コミから分かった結論
爽軽青汁について口コミを調べると、飲みやすさや便通に関する良い評判がある一方で、「飲み始めたけれどダイエット効果はまだ分からない」という声も見つかりました。
この口コミだけを見ると、やっぱり痩せないのかなと思ってしまいますよね。
ただし、爽軽青汁の届出表示は、肥満気味の人の体重やお腹の脂肪、ウエスト周囲径を減らすのを「助ける」というものです。
飲めば必ず痩せる、何キロ減るという意味ではありません。
つまり、爽軽青汁だけに頼り、食事量や間食を変えずに短期間で大きな体重減少を期待すると、「思ったより痩せない」と感じやすいということです。
反対に、毎日の食事や運動に気を配りながら、お腹の脂肪や便通をサポートする習慣として取り入れるなら、商品の目的に合った使い方といえます。
爽軽青汁の悪い口コミ・気になる評判
まずは、購入前に確認しておきたい悪い口コミや気になる評判から見ていきます。
口コミの内容は個人の感想であり、同じ変化を保証するものではありません。
飲んでもすぐには痩せない
気になる口コミとして見られたのが、「飲み続けているけれど、ダイエット効果は今のところ分からない」という内容です。
爽軽青汁は医薬品ではなく、機能性表示食品です。短期間で体脂肪を一気に落とすものではないため、数日や1箱だけで目に見える変化を求める人には物足りなく感じられる可能性があります。
体重は食事量や運動量、睡眠、むくみなどさまざまな要因で変わります。
爽軽青汁を飲んでいるから大丈夫と安心して食べすぎてしまえば、摂取カロリーが増えて痩せにくくなることもありますよね。
青汁はあくまでサポート役と考え、体重だけでなく、ウエストや食生活、お通じの状態も一緒に記録すると変化を振り返りやすくなります。
毎日続けるには値段が高く感じる
口コミには、「味は気に入ったけれど、常飲するには価格のハードルが高い」という声もありました。
公式サイトに掲載されている通常購入は30包入り1箱5,980円（税込）、送料330円です。
1日1包なら約1か月分なので、一般的な栄養補給を目的とした青汁と比べると高いと感じる人もいると思います。
公式の定期購入は1箱4,380円（税込）で、2箱ずつ60日ごとの配送と案内されています。
単品より1箱あたりの価格は抑えられますが、一度に2箱届く点や解約期限は先に確認しておきたいところです。
まず味を確かめたい人は、15日分の通常購入や、楽天のクーポン・ポイントを比較してから選ぶと安心です。
体質によってはお腹に合わない可能性がある
爽軽青汁には有胞子性乳酸菌や水溶性食物繊維が配合されています。
お通じをサポートする成分が含まれていますが、体質やその日の体調によっては、お腹がゆるくなったり違和感を覚えたりする可能性も否定できません。
たくさん飲めば早く実感できるわけではないので、1日1包の目安量を守ることが大切です。
爽軽青汁の良い口コミ・評判
続いて、爽軽青汁の良い口コミを見ていきましょう。
全体的には、味や溶けやすさ、続けやすさを評価する声が目立ちました。
青臭さや苦味が少なく飲みやすい
口コミで特に多かったのが、青汁特有の青臭さや強い苦味が少なく、飲みやすいという評判です。
青汁は毎日続けてこそ習慣になりますが、味が苦手だと箱を余らせてしまいがちですよね。
爽軽青汁はすっきりした味わいで、牛乳に混ぜると抹茶ラテのように楽しめたという声もありました。
水や牛乳に溶けやすくダマになりにくい
冷たい水や牛乳にも溶けやすく、ダマになりにくいという口コミも見られました。
朝は家族の準備でバタバタしやすいので、シェイカーを使わずに手早く作れるのはうれしいポイントです。
個包装になっているため、職場や旅行先へ持っていきやすいのも続けやすさにつながります。
お通じがよくなったと感じる人もいる
「飲み始めてからお通じがよくなった」「お腹が痛くならずにスッキリできた」といった感想もありました。
爽軽青汁に含まれる有胞子性乳酸菌には、生きて腸まで届き、腸内環境を整えることで便通を改善する機能が報告されています。
もちろん感じ方には個人差がありますが、脂肪だけでなくスッキリ習慣も気になる人には魅力を感じやすい配合です。
1日1包なので続けやすい
爽軽青汁の摂取目安量は1日1包です。
何粒ものサプリを飲む必要がなく、水やお湯に溶かすだけなので、面倒くさがりな私でも取り入れやすそうだと感じました。
健康食品は、買っただけで満足して飲み忘れてしまうこともありますよね。
爽軽青汁の特徴と成分
商品名
爽軽青汁
内容量
1箱30包
1日の摂取目安量
1日1包
主な機能性関与成分
葛の花由来イソフラボン22mg、有胞子性乳酸菌1億個
1包あたりの熱量
12kcal
葛の花由来イソフラボンがお腹の脂肪をサポート
爽軽青汁には、葛の花由来イソフラボンが1日分あたり22mg配合されています。
この成分には、肥満気味の人の体重やお腹の脂肪である内臓脂肪と皮下脂肪、ウエスト周囲径を減らすのを助ける機能が報告されています。
ここで大切なのは、対象が「肥満気味の人」であり、商品自体が脂肪を必ず減らすと保証するものではない点です。
今の生活にプラスするだけでなく、夜遅い間食を控える、少し多めに歩くなど、できることを一緒に続けるのがおすすめです。
有胞子性乳酸菌が便通をサポート
もう一つの機能性関与成分が、有胞子性乳酸菌です。
1日分に1億個含まれ、生きて腸まで届き、腸内環境を整えることで便通を改善する機能が報告されています。
ダイエット中は食べる量が減り、お通じのリズムが乱れてしまうこともありますよね。
お腹の脂肪と便通の両方を1杯でサポートできるのが、爽軽青汁の特徴です。
九州産大麦若葉を使用
主原料には大麦若葉が使われています。
原材料は、大麦若葉末、ポリデキストロース、還元麦芽糖、葛の花抽出物、有胞子性乳酸菌末、澱粉です。
1包あたり12kcalなので、牛乳や豆乳に混ぜる場合は、飲み物のカロリーも含めて考えておくと安心です。
爽軽青汁を飲んでも痩せないと感じる4つの理由
短期間で結果を求めている
数日飲んだだけで体重が変わらないと、効果がないと思ってしまいがちです。
けれど、体脂肪や生活習慣は短期間で急に変わるものではありません。
毎日同じ条件で体重やウエストを測り、食事やお通じと合わせて記録すると、小さな変化にも気づきやすくなります。
飲んだ分だけ食事が増えている
青汁を飲んでいる安心感から、お菓子や揚げ物が増えてしまうと、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回りやすくなります。
爽軽青汁は食事を帳消しにするものではありません。主食、主菜、副菜をそろえ、食べすぎを見直すことが基本です。
運動量が少ない
体重やお腹まわりが気になる場合は、日常の活動量も大切です。
いきなりハードな運動を始めなくても、近所への買い物は歩く、階段を使う、寝る前にストレッチをするといった小さな習慣なら続けやすいですよね。
青汁を飲むタイミングと軽い運動をセットにしておくのも一つの方法です。
飲み忘れが多い
思い出した日にだけ飲む状態では、毎日の習慣として評価しにくくなります。
朝食のコップの横に置くなど、忘れにくい仕組みを作るのがおすすめです。
ただし、飲み忘れたからといって翌日に2包まとめて飲むのは避け、1日1包の目安を守りましょう。
爽軽青汁のおすすめの飲み方
公式の案内では、1日1包を水またはお湯に溶かして飲みます。
飲む時間に厳密な決まりはありませんが、忘れにくいタイミングを決めるのがいちばんです。
続けやすい飲み方
朝食と一緒に水で飲む
牛乳や豆乳に混ぜて抹茶ラテ風にする
夕食時の飲み物として取り入れる
外出先ではペットボトルの水に混ぜる
体重管理が目的なら、牛乳や甘い飲み物に混ぜるときはカロリーに注意してください。
まずは水で試し、味に飽きてきたときにアレンジするくらいが続けやすいと思います。
爽軽青汁はどんな人におすすめ？
口コミと商品の特徴を踏まえると、爽軽青汁は次のような人に向いています。
お腹まわりの脂肪が気になってきた人
便通も一緒にケアしたい人
苦い青汁が苦手な人
粉っぽさやダマになりにくさを重視する人
食事や運動と合わせて健康習慣を続けたい人
逆に、飲むだけで短期間に大幅な減量をしたい人や、できるだけ安い青汁を探している人には合わない可能性があります。
大切なのは、「自分が青汁に何を求めているか」を整理してから選ぶことです。
爽軽青汁を飲む前に確認したい注意点
爽軽青汁は病気の診断、治療、予防を目的とした商品ではありません。
多く飲んだからといって、より健康になったり早く痩せたりするものでもないため、1日1包を守ってください。
病気の治療中の人は医師に、医薬品を服用している人は医師または薬剤師に相談しましょう。
未成年者、妊産婦、妊娠を計画している人、授乳中の人を対象に開発された商品ではありません。
食物アレルギーがある人は、原材料表示の確認も必要です。
爽軽青汁のよくある質問
爽軽青汁を飲めば必ず痩せますか？
必ず痩せるとはいえません。
爽軽青汁は、肥満気味の人の体重やお腹の脂肪、ウエスト周囲径を減らすのを助ける機能が報告された成分を含む機能性表示食品です。
食事や運動を含めた生活習慣のサポートとして取り入れましょう。
いつ飲むのがおすすめですか？
公式には特定の時間は指定されていません。
1日1包を目安に、朝食時や夕食時など忘れにくい時間に飲むのがおすすめです。
お湯に溶かしても大丈夫ですか？
公式の商品説明では、水またはお湯で飲めると案内されています。
冷たい水や牛乳にも溶けやすいという口コミがあるため、好みに合わせて続けやすい飲み方を選べます。
定期購入に回数縛りはありますか？
購入するコースによって条件が異なる可能性があります。
公式の特定商取引法表示では、受け取り回数の約束があるコースは、規定回数を受け取った後に解約や休止ができると案内されています。
申し込み前に、初回価格だけでなく、2回目以降の金額、配送個数、受け取り回数、解約期限を必ず確認してください。
定期便はどうやって解約できますか？
公式の通常商品ページでは、次回発送予定日の10日前までに電話またはお問い合わせフォームで連絡するよう案内されています。
特定商取引法表示には、初回のみで解約する場合など、コースに応じた期限や手続きの違いも記載されています。
申し込んだコースの購入画面とマイページで最新条件を確認しましょう。
爽軽青汁の口コミ評判まとめ
爽軽青汁の口コミを調べたところ、「青臭さや苦味が少なく飲みやすい」「水や牛乳に溶けやすい」「お通じがよくなった気がする」といった良い評判が見られました。
一方で、「ダイエット効果はまだ分からない」「毎日続けるには価格が高く感じる」という気になる声もあります。
爽軽青汁は、飲むだけで短期間に大きく痩せる商品ではありません。
だからこそ、「飲んだのにすぐ痩せない」という理由だけで効果がないと判断するのではなく、食事や運動を整えながら、毎日のサポートとして続けられるかで考えるのがよさそうです。
お腹まわりだけでなく、スッキリ習慣も一緒に見直したい人にとっては、試してみる価値のある青汁だと思います。