鯖街道 熊川宿

北陸方面へ行ってきました

梅雨で雨が心配されましたが、良い天気

その代わり、めちゃめちゃ暑かったです。。。

さて、ここは福井と滋賀の間にある熊川宿。

鯖街道にある宿場町です。

ここは、重要伝統的建造物群保存地区に指定されています。

福井に昔からある町家が残されたり、造られたりしています。

平日ということもあって、人は皆無

お店もあまりなく、まだまだ観光化はされていません。

それでも、こういう街並みは貴重ですね。

家の前には水路が流れていて、ここで洗い物などをしていたようです。

お昼は、ここの近くにある道の駅で、鯖寿司を食べました

がんばるエアロ

今日は朝からコスパさかいへ

月初めで、初めて出るイントラさんのレッスン・・・

と思いきや、代行でした。

でも、初めてのイントラさんでした。

初めての人は、勝手がわからないので、緊張します

がんばるエアロ45でしたが、

最初の15分でバテバテ。。。

確かに、最近運動あまりできてないのですが、

今日はひどかったです。

コリオは難しくないのですが、とにかく体力的にムリ

そんな中、バリバリ動いているお姉さま方には、脱帽です。。。

オーガニックカフェ

毎日暑いですね。。。

梅雨明けはまだですが、雨はほとんど降ってません。

このまま梅雨明けなのかな。。。

暑い中、オーガニックカフェのモニークカフェへ。

店構えだけでは、オーガニックカフェとは思えません。

この日は、リゾットのランチをいただきました。

この前に、サラダとスープがついています。

玄米のリゾットですが、固くもなく美味しかったです

油っこくもなく、ちょうどいい感じ。

この後、雑穀珈琲をいただきました。

モニークカフェ

堺市中区深阪2367

072-206-2723

定休日・水

海までサイクリング

土日は良い天気でした

朝からカンカン照り。

天気が良いので、最近買い換えた自転車で海までサイクリングしました。

海からの風が心地良かったです。

でも体は日焼けで真っ赤です

加圧トレーニング

行ってきました

加圧トレーニング

近所に新しく加圧トレーニングの店ができたので、体験してきました。

体験なので、時間も短く、軽めです。

上肢か下肢を選べますが、上肢を選択。

まずは、上腕の付け根から10cmぐらいの位置にバンドを巻きます。

それだけでも、血流を圧迫しますが、

そこから、エアーポンプで空気を送り込みます

血圧測定みたいな感じ。

あんなに締め付けましませんが。。。

その状態で、自重で筋トレをします。

（これは店によって様々みたいです）

普段、ジムに行けば、そこそこの重さでダンベルやバーベルを持っているので、

自重だけなんて大したことないはずですが、20回もやると結構しんんどくなります

しんどいというか、血流を圧迫しているので、力が出にくい感じかな。

初めてだったので、腕を締め付けているバンドに気がいってしまい、

なかなか筋トレに集中できなかった。。。

でも、少ない回数だったのに、翌日には少し筋肉痛が

真剣に始めてみようかと思いました。