きっかけは、私の彼。
私の彼は昔すごく太ってたけど、今は18キロ減量して筋トレ大好きさんです。
ちょっと太ってきたから、彼が食事を小分けにするダイエットをしはじめ、私もいい機会だから初めてみました！
私の体重はというと
148cm 51～52kg
148cmの標準体重は48kg、美容体重は46kg、美容体重は42kgだそう。
標準体重よりもオーバーです；＿；
3月には卒業旅行もあるし、とダイエットはじめます(｀・ω・´)ｷﾘｯ
と言ってもすごい食事制限とかは向いていないので、ゆるくがんばりたいです。
気をつけていること
★食事を小分けに3時間ごとにする
★バイト後にいっぱい食べないように、小さめのおにぎりを持ち歩く
★朝晩体重をはかる
★食べたものは「あすけん」のアプリで記録
★ジョギングも習慣化させる
とりあえず、また1ヶ月後どう変わったのかブログに書いてみようかな(´･ω･｀)！