私、いつも風邪は喉からきます。
喉が痛いってかなりつらいですよね
私はもう絶対に「痛い！」という状態になりたくありません。笑
なので、ひどくなる前に
「あれ、少しイガイガするかも・・」
「なんか違和感あるかも・・」
という最初の段階ですぐ取り入れます！
自分の体の声を聞くのは大事
梅醤番茶(生姜入り)
アルテア(私はカプセルで飲みます)
粘液質をものすごく含むハーブで
粘膜保護・修復効果がある。
根にも葉にも粘液質が含まれているが
根の方により多く含まれます。
蜂蜜、マヌカハニー
オレガノ
天然の抗生物質の呼ばれ、副作用の心配もない抗菌作用のある精油。一家に一つあると◎
大きめの綿棒に精油を垂らして直接塗るか、コップに水を入れ1〜2滴精油を垂らし、よく混ぜてうがいをする。
大根のおろし汁
大根をおろし、しぼってその汁を飲む。
結構強烈な辛味ですが、効果てきめん！
蜂蜜を入れると少し飲みやすくなる。
喉が痛くなってしまったら、
あまり喉を使わないようにしたくても
仕事や育児があるとなかなか難しいですよね。
酷くなる前のケアが大切