１日平均1万5千歩。
これは３年半の単身赴任時代のことだ。
会社がメタボ対策で運動習慣作りを勧めていることを受け、約３キロの徒歩通勤、アパート近くの公園までの早朝ワォーキングに取り組んだ成果である。（いずれかを週４回以上を目標）
それが、単身赴任解消後、１年経っての現在は６千歩台と大幅に減少している。
体重はどうかというと、単身赴任時代の最大値から７キロ以上は少ない。
しばらく会っていなかった知人と再会する際に、少し痩せた？と必ず聞かれる。
運動習慣をやめて、逆に体重が減るのは病気ではないかと心配になり、会社の診療所に足を運んだ。
胸部レントゲン撮影、採血と検査してもらったが、異状はないとのことだ。
よくよく考えてみると、主因は飲酒とストレスのようだ。
現在の飲酒は、頻度、量とも単身赴任時代の半減した。酒そのものもカロリーが高いが、一緒に食べる脂っこいつまみが問題で、２２時以降の食事、とりわけ飲酒後のラーメンと合わせて、太る原因になるらしい。
ストレスについては、家族と再び同居、慣れない仕事への異動で、どうしても単身赴任時代よりも感じる要素は多い。
想い起こせば、大学受験の浪人時代、親元を離れて、予備校の寮生活を始めてから、ストレスが激減して、それまでの「痩身＝痩せぎす」から、今の「小太り」体形を形成したのはこの時期であることに間違いない。農家（旧家）の跡取りとしての「無言の」プレッシャーからの解放感は他人には想像できないのではないか。
当然かもしれないが、家族と同居するということは、意に沿わないことの方がむしろ多く、ストレスを感じる機会も多いように思う。まして、慣れない仕事に変わったので、公私両面でストレスを感じているのだ。
近頃、好きなお酒を自宅で飲む「一人家飲み」の機会が多くなったように感じる。
お酒を飲むとよく眠れることも事実であるが、ストレス解消を酒に頼らないように心がけたいものだ。