ここ2週間ほど少しだけ勉強しています
今までは「全然集中してないじゃん！」「なんで頑張れないの！！！」って自己嫌悪でいっぱいだったのですが
多動なんだから仕方ない！
と割り切ってみています。
診断を受けて医師のお墨付きをもらっているんだから、集中できないことで自己嫌悪になる必要はないかなと思って。
例えばアトピーの人が「また痒い！私の頑張りがたりないわ！」って言ってたら「いや、それは違うよ」って思うと思うんです。
それと同じで、ADHDなんだからそれを受け入れて、いかにうまく扱うか・コントロールするかを考える方が建設的だなと。
というわけでこれから上手な勉強方法を模索していきたいと思います
ちなみに最近やっていていいなと思うのが運動です
集中力がなくなったらサッと諦めて運動したらその後ちゃんとまた頑張れるように思います
運動した日は夜もしっかり眠れて睡眠も整います
オススメなので困っている方はぜひやってみて欲しいです！