睡眠大事説

睡眠大事

睡眠時間短いと、なんとなくけだるさが残る。

けだるいときは、風邪をひきやすくなる。

体調管理する上でも、睡眠はめちゃめちゃ大事である。

一日６時間は寝たい

しかし実際は難しい。

まあ４～５時間くらいになってしまう。

ここぞというときは６時間寝るようにしよう。

具体的には、夜やってることを早めに切り上げて寝る。

（ブログ、英会話、ネットサーフィン）

以上