自分の感情を出しまくり
泣きたい時に泣きまくった昨日
激しく自己共感しまくった
おかげで今日は気持ちがすっきり
自己共感しまくると次に行ける気がする
逆に抑圧すると
いつまで引きずってグズグズな気分
今までは抑圧してるのも感覚わからなかったんだよね
まずは現状の自分の気持ちに気付くことだね
で感情リセットしたので
何かしたくてたまらなくなった
ストレス満載な職場もお休み中だし
いや もう辞めたい
辞めたいと思って
早 2年
これが我慢だね
完璧我慢してるじゃん
でも辞める勇気なし
でストレス溜まっていく
で 辞めたい
仕事は好き
嫌なのは働き方
じゃ働き方
変えればいいじゃん
そう
自分でやればいいんだよ
でも自信ないし
本音を言えば
誰かに依存してたい
認めたくないけど
認めよう
うぎゃ うっぎゃ
この繰り返し
無限ループ♾かい
エネルギー漏れ
自分でエネルギー消耗してんだ
さ明日こそ辞める勇気だ！
これも何度も決意してる
はたしてどうなるのか
ぐじゃぐじゃだなあ
とにかく
ぐじゃぐじゃ責めモードに入る前に
エイブラハム瞑想でもしよう
少しでも自分に優しく
自分に優しく
この自分を許す
許す
許す
許す
赦す