最近また不安や心配に飲み込まれかけた💦
ニュースも最低限しか目に入らないようにしているけれど、そんな中でもやはり悲しいニュースや不安になるニュース、snsなどがあって。
そんな時はやっぱり初心に帰ってしっかり深呼吸
、瞑想、エイブラハム✨
久しぶりにビリビリ破けるものに不安や心配、腹を立ててること等のネガティブリストを書いた。ノートにはそこから分かる私の本当の望みを書いていって、ネガティブリストを一つずつ消して最後はビリビリ破ってぽい❤️
ワクチンや暑い中のマスクとか不安や悲しい気持ちになっていたのだけど、そんな気持ちにも少し慣れてしまって放置してしまっていた。
安心して健康でいたいね、子供がのびのび育つといいね、互いに尊重しあえたらいいね、何も気にせず過ごせるようになるといいね
とノートに書いた。
あーなんか軽くなった！！
なんだか感情コントロールも慣れてくると怠ってしまい、結果溺れそうになる😭
不安や心配が教えてくれるサインをもっと大切にしなければ✨
ネガティブな感情が教えてくれるサインを大切にこつこつポジティブに置き換える❤️頭の中だけで済む大いなる創造✨✨✨
あーやっぱりエイブラハムだ❤️