フィットネスクラブ

運動をした後、体を温めると血液が肌に流れ疲労感が漂う

シャワーだけにしてすぐ体を温めなければ血液は筋肉となる

フィットネスクラブで高齢のおばあちゃんが話してました

水泳の後は寒いけどシャワーだけにして、夜ゆっくり湯船に浸かろう。

今日は１３００ｍを４０分かけて泳ぐ