ネイチャージャーナリングってご存知ですか
以前から興味はあったけれど、始めるきっかけを自分では作れなくて
近くでワークショップがあったので参加してみました
まずは、観察するものを見つけに行きます。
たくさん集まりました
自分で好きなものを一つ選んで、
よーく観察して、分かったこと、疑問に思ったことなどなどを描いていきます。
普段から絵を描くのが好きなお兄ちゃんは、スラスラと描いていました
妹も自由にお絵描き
大人の私も、すごく集中できたし、
普段からどこにでもある素材なのに
よく見ると発見がたくさんあって、面白かった
しかも、このネイチャージャーナリングには、瞑想と同じような効果もあるらしい…
たしかに、ワークショップ終わった後、頭がスッキリした感じがしました💡
日常で見つけたものでも、旅先でも、
写真に収めるのとはまた違った楽しみ方が出来るかも
これからも続けてみようと思います
参考資料載せときます
