トータル【−7.3kg】
お疲れさまです☺️🙌
バタバタな水曜日💦
昨日より＋0.3kgでした！
今回のダイエットは毎日体重計に乗ると決めています。
時間はだいたい16時過ぎ。
今までと意識が違うところは、『我慢してない』ところでしょうか😊
あれも食べられない💦
あぁ、お菓子食べちゃった💦
自分で決めたダイエットなのに色んな我慢で自分を縛り付けて、最終的にストレスで爆発🤯
その反動でどか食いしてリバウンド🐷
そして落ち込む😢
この無限ループにはまっていて、楽しいなんてほぼ思えなくて辛い辛い辛い😭
今は、食事にはもちろん気を遣っているけど、食べたい！と思ったら食べてます😋
「あのお店のラーメン食べたいなぁ🍜」と思ったら、近くに出かける用事の時に食べることを決めそれまでの毎日を頑張る。
「甘いもの食べたいなぁ😳」と思ったら、スタバに行きます(笑)
お昼ごはん代わりにしたり前後の食事を気を付けたり。
気を付けない時も全然あります😄
そんな感じでガチガチのダイエットはしてないです✨
また明日🐊🦄