一般の人と僕らトレーナーの感覚差

最近ほんまに寒いです・・・

駅を降りたら地面がもともと濡れてたせいもあると思いますが、凍ってました！！自転車のサドルも

今日の帰りぎわに若い女性のお客さんと喋ってました。

やっぱりテレビとかの影響ってすごいなって思ったです。やせてるとかって感覚はやっぱ女優さんとかモデルさんを基準にしちゃったりするんですよね・・・。　　体重とか。

体重もいいんだけど、まあ言っても中身ですからね～。細くても筋肉少なすぎたら体脂肪率上がるしね～。

モデルさんって一流になるとちゃんとトレーニングや食事管理するひとがついてたりするけど、たいがいは「それ以上やせるとマズイんじゃない？」ってぐらいだったりしますしね

自分のカラダに合ったカラダづくりが大事ですよ～

また。