無くてもいいよ

こんにちわ


最近はあんまりフィットネス関連のことあんまり書いてなかったですね


ちょうど今日お客さんにこんなこと聞かれました。


プロテインて飲んだほうがいいの？って、、、


どうなんでしょうね？


筋肉つくるには確かにタンパク質要ります。


だからといって『プロテイン』が必要かどうかはまた別とちゃうかな？



プロテインって１回でタンパク質20ｇ前後入ってるでしょ？



ちょっとやそっとのトレーニングじゃ特別必要だとは思わないんですよね～


ぼくは、プロテイン飲んだほうがいいですよ！って言うことはほとんど無いですね～。


トレーニングの強度とかによっては摂取するのもアリですねって言うことはたまにありますけど、


必要だって言ったことは、ほぼ無いと思います。


確かに必要な人もいるけど、普通の人はプロテインじゃなくてもいいと思うし、



プロテインが必要なほどトレーニングしてる人は、普通にジムに通ってる人の中にはあんまいないかな～って



運動量の多い人は、タンパク質もそうやけど、もっと他に摂るべきもんがあるでしょ！って・・・



あくまでボクの私見なんで囚われないでくださいね！


ちがう意見の人もいると思うし、否定はしませんし、



飲みたかったら飲んだらいいと思うし、飲むことによってモチベーションＵＰ！！って人もいますしね