おはようモーニング☀️
スタジオキューの
ボイストレーナー、
音育先生の大寺マリコです！
2026年2月9日、
新しい一週間が始まりました。
昨日は雪が降り、
辺り一面が真っ白になりましたね。
今朝も冷え込みが厳しく、
体が縮こまってしまいそうな寒さです。
こんな寒い日こそ、
実は「歌うこと」が
最高のアプローチになるのを
ご存知ですか？
寒い時に「歌」が良い理由と根拠
寒さで体が冷えると、
血行が悪くなり、
自律神経も乱れがちになります。
そんな時、声を出すことには
科学的にも素晴らしい
メリットがあるんです。
体温の上昇と血行促進🔥
歌うことは、横隔膜や
腹筋を使う全身運動です。
深い呼吸（腹式呼吸）を
繰り返すことで代謝が上がり、
内側からポカポカと
体が温まります。
幸せホルモンの分泌🩷
好きな歌を歌うことで、
脳内から「エンドルフィン」や
「ドーパミン」といった
幸福感をもたらす物質が
分泌されます。
心の強張りが解け、
免疫力の向上も
期待できると言われています。
喉のアンチエイジング（フレイル予防）🍀
寒いと会話も減りがちですが、
意識的に声を出すことで
喉の筋肉を鍛え、
誤嚥予防や健康寿命の
延伸につながります。
今週の楽しみ！みんなに会える時間
今週のStudio CUEも
対面レッスンが目白押しです！
伊奈町の二つのプロジェクトも
三月公演に向けて頑張っています🔥
新規のメンバーや、
参加者も募集中ですよ！
キッズミュージカル伊奈
ダンスのKei先生と一緒に
指導している
キッズミュージカル伊奈！
元気いっぱいの子供たちの歌声で、
寒さを吹き飛ばすエネルギーが
凄すぎます！
いな 歌声健康教室
地域の皆様と交流しながら、
心も体もリフレッシュする
大切なひととき。
いくつになっても
楽しくチャレンジ✨
歌うだけじゃない、ちょっぴり
『本格的なレッスン』で
健康な心と身体のケアをしながら
伊奈町に歌声を響かせています🎵
対面でお会いできる皆様の
笑顔を想像するだけで、
私の心も温かくなります☺️
もちろん、画面越しにお会いする
オンラインレッスンの皆様とも、
熱い時間を過ごせるのが楽しみです！
✨最後に
「寒いから外に出たくないな…」
「なんだか気分が上がらないな」
そんな時こそ、お家で
お気に入りの一曲を
口ずさんでみてくださいね♬
巷ではインフルエンザも
流行っていますので
手洗いうがい
予防対策しっかりして
美味しいご飯もきっちり食べて
免疫力上げて
今週も寒さに負けず、
心地よい声を響かせて
頑張ってまいりましょう！
✨ 体験レッスン・カウンセリング随時受付中
「歌が上手くなりたい」
「高い声が最近出なくなった」
「自信を持って歌える
レパートリーが欲しい！」
「気がついたら1日声を
出してなくて不安になった」
「一生自分の足で歩ける
健康な体を作りたい」
「レッスンに行ってるのに、
練習の仕方がわからない」
「練習しなくちゃと
わかっているのに、がんばれない。
だけど、上手くなりたいと思って
焦ってしまう」
などなど、
歌や音楽にまつわる悩みは
つきませんよね。
一人で悩まず
話してみませんか？
そんなあなたの想いに伴走します。
まずは、お悩み等お気軽に
お問い合わせください✨
http://studiocue.site/?page_id=19
