今夜から冷え込むとか…
そうすると二次症状で
左✨ヒロコ 右✨Akiさん✨
指ヨガの師匠
寒さはもうしばらく続きそうですね
千葉県柏市から発信しています
ヒロコです
寒さにも
風邪にも負けない!
コロナウイルスも
ビクビク怖がらないでいられるように‼︎
何か出来ることは…
自己免疫力を高めよう‼︎
それには✨指ヨガ✨が
お役に立てるかもしれません✨
✨
✨ではでは早速
お手をもみながら〜お読みくださいね
〜指ヨガ〜
基本の動作デス
①手のひらもみを1分ほど
どちらかの手のひらを
もう一方の手の親指でモミモミします
↓
全身の血流がスムーズに流れ出して
体温が上がってきます✨
②手のひら中央のへこんだ部分を
深呼吸しながら押します×5回
↓
自律神経が整います✨
この基本の2つの動作だけでも
かなり万能ですよ
基本の2つの動作の後
気になる箇所のケアをしていきます
今回は
お悩みランキング上位の
頭痛・肩こりのケアをお伝えいたしますね
頭痛は肩こりからくるものも多く
肩こりでこわいのは二次症状です
肩こりで首まわりが圧迫されると
血管が押さえられてしまう
↓
血流が滞る
↓
頭から体に落ちていく血流は
重力があるので
狭まっても流れ落ちる
↓
頭から体に血流が落ちているのに
血管が圧迫されているから
体から頭に上がれない
血流の薄い状態に頭がなってしまう
そうすると二次症状で・頭痛、偏頭痛
・耳鳴り
・目のぼやけ
・鼻の不調
・口内炎
などが出てきます
日々 肩こりをゆるめていると
この二次症状はほとんど出なくなります♡
中指まわりがポイントですね
私のブログをお読みいただいて
ご縁が繋がりました
Akiさん
と💕
と💕
吉地惠先生のご著書を
お取り寄せ頂いて
日々セルフケアしつつ
私とご縁を感じて下さりご連絡頂きました
健康意識の高い
とても素敵な美人ママのAkiさん
指ヨガの素晴らしさ面白さを
すでに実感なさっており
体に感じる反応も敏感でいらして
指ヨガにとても興味をもって下さって
お伝えするのがとても楽しかったです
Akiさんからのご感想を
ご紹介させていただきますね
子育てに忙しく、中々、マッサージに行けない時にも、
指ヨガでしたら、手軽にセルフケアができとても良いと思いました✨
今日は、
具体的な実践方法も教えて頂きとても為になりました❤️
家族にも、指ヨガをやっていこうと思います✨
今日は、ありがとうございました✨
今後とも、宜しくお願い申し上げます☺️
指ヨガは患部に直接触らず
手のひらをもむだけなので
リスクが０です
ご家族様にもどんどんご活用くださいませ
ご感想頂きまして
ご紹介させて頂きまして
どうもありがとうございました✨🙏✨
Akiさんにもご購入頂きました
指ヨガの師匠
吉地 惠先生のご著書デス
Amazonから送料無料で
お買い求め頂けます✨
お薬に頼る前に
（現在服用中の方は使用量が徐々に減らせるように）
ぜひお試し下さいね
お読みくださいまして
どうもありがとうございました
今 ここ