はじめはお話しを聞くだけです。

「匿名であれば」と言うことで
株式会社Aの代表取締役社長をされているK様の
パーソナルトレーニングを昨日より始めましたので
レポートしていきたいと思います。

何をするかというと
初日はトレーニングは行いません。

まずはK様について
色々とお話しを伺わせていただきました。

・現在の生活パターン
・現在の身体組成
・何故、運動をしたいのか？
・どうなりたいのか？

等々

これらを雑談を交えながら
対話形式でお聞きしていきます。

身体組成については
最近は便利なモノが出来ましたよねぇ。

TANITA 体組成計



体重計に体脂肪計まで付いているなんて・・・

私が学生の頃から出始めた物なのですが
当時はまだ、数字に信頼性がなかった。

でも研究に研究を重ねて
最近ではほぼ正確に計測できるみたいです。

話がそれましたが
この体脂肪計を使って
現在のK様の
体重と体脂肪率を計測しました。

K様の昨日時点での身体組成データは
身長：170cm（自己申告）
体重：74.4kg（TANITA 体組成計）
体脂肪率：22.7％（TANITA 体組成計）

単純に身長から見る体重はかなり多いようですが
体脂肪率を見ると「やや肥満」程度です。

これはK様の体が筋肉質であるという証拠です。

お話を聞くと
大学生の頃まではスポーツをされていて
ある程度はその頃の筋肉が維持されている。

しかしながら経営者になってからの
性買うパターンの乱れが
現在の「やや肥満」体型を生み出したようです。

K様はもともとスポーツをされていたこともあって
現在のご自分の体型には「納得されていない」と言うこと。

「経営者たるもの、自分の管理も出来なければ
部下や会社の管理など説得力がない。」

「しかし、自分だけでは忙しさにかまけて
なかなか運動やダイエットが出来ない。」

と言うことで私へのパーソナルトレーニングを
ご依頼されたそうです。

K様がご自身で掲げられた目標は
体重：65kg以下
体脂肪率：15％以下

学生時代の体型に戻したいと言うことでした。

これらもデータを元に
トレーニングメニューを決定し
本日もう一度、K様のところに伺いたいと思います。

どのようなメニューになったかは
また明日以降に・・・・！

はじめまして！

おはようございます。

熊本で経営者やビジネスマン
いわゆる「エグゼクティブ層」向けの
体調管理・健康管理のお手伝いをしている
パーソナルトレーナーのKです。

お客様の個人情報保護の観点からも
お客様のお名前はもちろんのこと
私の名前も「K」と言うことで伏せさせていただきます。

私は中学・高校・大学と陸上競技部に所属し
中・長距離を専門としていました。

高校時代は2度のインターハイ出場（全国大会）
そのおかげで、大学も体育学部のある大学に進学。

その大学で出会った「運動生理学」という学問に興味を持ち
大学院修士課程まで進み、「体育学修士」を取得。

現在はその頃の知識と経験を活かし
経営者・ビジネスマン向けの
有酸素運動を中心とした
体調管理・健康管理の
パーソナルトレーナーをやっております。

経営者や優秀なビジネスマンは
病気も出来ないほど忙しいのは当たり前。

しかし、忙しさにかまけて
体のことを何も気を使わないと
いざというときに病気をしてしまったり
メタボリックシンドロームになってしまいがちです。

米国では
メタボの人は
自己管理の出来ないダメ人間と
出世できなかったり
取引先から相手にされなかったりと
ビジネスにおいて大きな痛手となります。

日本でもいつそう言う時代がやってくるか分かりません。
また、国際的にビジネスを展開しようと思うならば
今すぐにでも対策を取らなければなりません。

しかし、やっぱり日本のビジネスマンは忙しい。

そんな忙しくて、ジムに通ったり
自分ではどうしていいか分からない経営者やビジネスマンの為に
私のようなパーソナルトレーナーがいます。

このブログでは
私が実際、お客様にどのような
アドバイスをしているのか？
その結果、お客様の体調・体質にどのような変化が現れてきたかを
レポートしていきます。