こんにちは、理学療法士・パーソナルトレーナーの大内翔太です。
実は数日急性胃腸炎で寝込んでいました。
38℃の熱発もあり新型コロナウィルスかと思って焦りました…。
手洗いうがいさらには帰宅後すぐにシャワーなど対策しており手指衛生やマスクも徹底していたのに熱発するんで本当に焦りましたね。
今は快復したのですが、念のため自己隔離継続中
軽い筋トレなどの運動も行ってみてますが尋常じゃない体力の低下に寝込むことの身体への悪影響を思い知りました。
皆さまも日々の管理を徹底してお身体には気をつけてお過ごしください。
辛い日々が続きそうですが、みんなで乗り越えていけるといいですね。