どーも
新人ななみです
先日、家族と一緒に
近所の方おススメの食堂へ行ってきました。 
餃子を注文しましたが、
一皿（３ヶ入）１００円で安いなーと思って注文したら、
なんと１ヶ１００円でした。 
１ヶ１００円って高くないですか？
しかもそんなにおいしくない…
おそらくもう行かないと思います。
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どーも
新人ななみです
今日はお腹についてです。
中・高校生のときはまったくお腹に脂肪がつかなかったのに、最近は油断すると、とんでもない事になります。。。
ぺったんこお腹になる簡単な方法
毎日お腹を「引っ込める」ことです！
呼吸を止めずに筋肉でお腹を引っ込めることで『腹横筋』が緊張して、強化されるとのことです。
まずは一回・30秒間を目安にお腹をへこませた状態を保ちます。だんだん慣れてきたら、時間を延ばしたり、回数を増やすと良いらしいです。
これはデスクワークしている人に最適な腹筋運動ですよね！
あとは、ぴったりしたものを着て意識してみるのもいいみたいです。
ちなみに20～40代の男性、12人に一ヶ月間試してもらったら、お腹周りが最大11.4cmも細くなったらしいです
春はオシャレを楽しめる季節なので、油断せず、自己管理を頑張りましょう
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どーも
新人ななみです
先日、スーパーへ買い物に行ったら、
入り口のところで小学校低学年だろうと思われる子達が
街頭募金をやってたんです。
ちょうど小銭が２００円あったので
募金しようと思ったら、
前の人も、そのまた前の人も、みんな千円札を入れていくので、
さすがに２００円ぽっちの額を募金箱に入れる勇気がなく…
そのままそそくさと逃げ去りました。 
ホントは１０円を募金しようと思ったんですけどね…。
千円はさすがに私には無理です。
でもあんな小さい子達に「募金お願いしまーす」と言われたら
なかなか無視出来ないですよねぇ～。
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