まつコーチです
フィジカルトレーニングが終わった後に水分補給を促しますが
『俺はのど乾いてない』とか『持ってきてない』と
たまに聞こえて来ますが熱中症は夏にだけおこるものでは
ありません!!
真夏だけに起きると思いがちですが
体温調節がうまくできないことが原因なので
冬であっても、暖房の効いた室内での厚着
激しいスポーツや重労働のあとなどでも
起こる危険性があります。
汗が蒸発するときに熱を奪う働きを利用して
体温調節を行います
しかし、体温より気温が高いと皮膚からの放熱が難しくなり
さらに気温はそれほど高くなくても、湿度が高いと(75%以上)
熱が体内にこもり熱中症が起こります。
上記により冬にたくさん着込んでトレーニングをすることで
汗をかき肌周りの湿度が高くなり熱が体内にこもり
熱中症を引き起こす可能性があるのです
コーチが水分補給するように言った場合は
喉が渇いていなくても怪我予防、事故防止のために
必ず水分を補給するようにお願いします