最近寝付きが悪い。
ベッドに入ってから1時間はウダウダ。
そのお掛げで、朝起きれない。
起きても、1時間もすると眠い。
そのまま昼前まで寝ちゃうことも。
休職中だけど、もうすぐ復帰。
大丈夫かー？
過眠ってだらけてるようにしか見えないけど、結構辛い。
眠りたい訳じゃないのに、気付くと寝てるとか、
眠気MAXのときは吐き気も出てくる。
眠いのに吐き気で起きる、眠いのに…の繰り返し。
日中はなるべく体を動かして、夜寝れるようにとは思っても、
うまく動かないときもあるし…。
とにかく！
朝なるべく7時には起きて、一日のリズムを作らないと！
仕事復帰したら6時前には起きなくちゃ！
はー、でも夏場は苦手だわ。
早く冬になれ！