ネガティブな感情は自分に返ってくる。
だから、自分が発したネガティブの感情くらい受け止められる器を作ればいい。
こんにちは、Maiです。
本日もお読みいただきありがとうございます。
はじめての方はこちらをお読みいただくと、私がどんな恋愛と復縁したか分かるかなと思います。▶︎出会いから2度の復縁まで
復縁TODOの一覧はこちら▶︎TODO
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私はネガティブな感情を出さずにはいられない性格です。
でも、それが発動する時寝不足だったり、どこか痛かったり、身体に不調がある時。
心と身体が健康じゃない時に、イライラは起こる！
続くようなら睡眠時間を優先してたくさん寝ます！
だけど、そうも行かんのが日本社会。笑
そんな時、
ネガティブな感情でも、決して押し殺さず、感じ切る。
そして、なんでそう感じるのか、描き出せるだけ描く。
この時は誰かのせいにしてOKです！
その人に見せなければw
冷静に、フラットになるまで書きだすと、
必ず自分軸の何かが見つかります。
誰のせいでもない、
私の本音。
それに気づけたら、
「教えてくれてありがとう^^」と唱えて終わり♪
まずは睡眠、食事、適度な運動！
これが身体も心も、作ってくれる！