ふと思いついて、やってみたら。。。笑
妙に納得(*´艸｀*)
先週のこと。
仕事が一段落ついて、お仕事はのんびりペース。
次月に向けて前準備する日数も充分で。
すると。
なんとなく暇暇モード。
日中も眠くなったりなんかもして。
で。
今年入ってから有休取ってないなぁ。。。というわけで、
急遽、月曜日に許可をもらい、木曜日と金曜日にお休みもらっちゃった
そして、そして。
去年に彼と行って以来、「また来るぞ！！」と決めていた秩父へ一人ブラブラへ
「お休み取ろうかなぁ？」という話は、一週間前くらいに彼に話していたので、彼も金曜日にお休みを取ろうとしてくれてたんだけど、インフルで倒れた同僚がいたみたいで、却下されたみたい(´ε｀；)ｳｰﾝ…
というわけで。
当初の予定通り、秩父へ一人ぶらぶら。
行った通りは、彼と歩いた道ばかりで（方向音痴だし、一人でゆっくり見たいお店があったので、同じルートにしてみました
）でも、やっぱり一人だと、通りの雰囲気や景色や空気に意識がしっかり向いて、すごく良かったです
）でも、やっぱり一人だと、通りの雰囲気や景色や空気に意識がしっかり向いて、すごく良かったですわたしにとって、秩父が魅力的に見える理由は、カフェや珈琲ショップが多いことかも( ´艸｀)
しばらく前に「一万円あったら何がしたい？と考えてみること。」という文章が、本を読んでいる時に飛び込んできて、
「本を読みながら、お茶したいヽ(*´∀｀)ノ ｷｬｯﾎｰｲ!!」と、まさに本を読みながらお茶してる時に心の中で即答してて、
「そっか、わたし、これが大好きなんだ！！」と感じたんですね(人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆
なので。
人がポツポツ歩いてる道をぶらりぶらりと歩きながら、目についたお店を覗いたり、入ってみたり、ミンチカツをかじりながら歩いたり、疲れたらベンチでひなたぼっこしたり。
最後はカフェでおにぎりをいただきながら、しっかり読書タイムも楽しんできましたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
途中眠くなったりもしながら（笑）
そうそう。
手作り商品や秩父の銘産が売られているお店で、「色合いが素敵だなぁ」と感じたハンドタオルの生地がガーゼっぽくて良いなぁと思ったので、母と妹と姪っ子たちと分けっこしようかなといくつか買いました。
お店のおじさんがとても感じの良い方で、ちょっとおしゃべりしちゃった
いまいち上手に話せなかったけど、「このあたりは天ぷらがすごく美味しい」って話したら、ビックリしてた(*´艸｀*)
こういう風に、相手の予想と違うことを言うのが好き
フェイントをつくというかね。
でも。
秩父はホントに天ぷらがすごく美味しくって、大好きなんだ～
カフェがたくさんあったから、また行くぞ～っ！！
今日も、自分に優しくしていますか？
自分に優しくするっていうのは
一日お仕事をして疲れて帰ってきて
眠くて眠くて仕方なくて
「もう、寝てもいいよ♪」とゴロンと横になって
寝て起き上がった時に、
「あ～っ、気持ち良かった」
」と感じる自分を心地よく受け止められたり
電車に乗っている時に
「あ～っ、あそこのケーキが食べたいなぁ」と思いついてしまったら
「じゃぁ、今日は寄り道して帰っちゃおう」
と、ウキウキとお店に向かう自分を
好ましく感じたり
時には、仕事で「ちょっと、どうなのそれ？？？？
」と感じることを
」と感じることを「そういう感情を抱くのは、わたしの正直な気持ちよね」と
優しく自分の気持ちを包み込んだり
と、いうことだと
わたしは思ってます｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ
つまりね。
イイも良くないも、それがわたしだよねと受け入れて
感じたままを受け入れる。
「こんなことしたい」と思いついた些細なことを
「じゃぁ、、、」と行動にしちゃう。
何でもないそんなことを受け入れるってことが、自分に優しくするってことなんじゃないかな～とわたしは最近感じます。
そして。
そんな等身大の自分を受け入れて優しくしているとね、
周りの人にも、その人のイイも良くないも、「そっかぁ」と見つめることは何でもない。
「こうしてあげた方が助かるかな？」
「こうしてあげた方が嬉しいかな？」と
なんとなく感じて行動したことが喜ばれる。
それは、相手に喜ばれることが基準じゃなくて、わたしの心地よさが基準だから、なんとなく思いついたことを行動に移すことができる。
感謝されても良いし、されなくてもイイ。
優しいと感じてもらえても良いし、感じてもらえなくてもイイ。
そんなラフさが、周りの人のココロの負担にならずに、わたしが「してあげたいな」と思った気持ちを届けることができる。
まずは、わがままでもなんでも、自分に優しくするのが先。
自分に優しくしていないと、他の人に「優しさをちょうだい」と望む。
もしくは。
あなたに優しくしたんだから、「感謝してちょうだい」と願う。
わたしがこれらを無意識的に望まれたとしたら、、、「面倒くさい人だなぁ」と口には出さないけど、心の中では感じるかも(υ´Д｀)ｱﾂｰ
まぁ、たいていの人はそこまでバランス悪いことにはなってないと思いますが
ちなみに。
自分に優しくして、その上で周りの人に優しくできないとしたら、ワガママな人ねと思います。
自分は浮気ＯＫだけど、恋人には浮気されたくない人と同じような解釈かな
まぁ、なんにせよ、女性はよほどの仕事大好き人間かキャリア志向の高い人でもない限り、仕事で認められることよりも、自分自身が自分を好きでいられるかとか、今の自分を心地よく感じているかとかに意識を向けた方が、自己肯定感を高く維持できると思うんだけどなぁ。
と、会社でお仕事頑張ってる女子を見てて、日々感じること
わたしはまずは自分を幸せにしていて、その前提で、お仕事頑張ろうと奮闘する女子が好きなんだよね
暫く前のこと。
わたしと彼の間で行き違いがありました。
理由は、お互いちゃんと説明して、ちゃんと理解して聞いていると認識していたのに、
ちょっとだけ勘違いしてお互い思い込んでいたから。
一応話して、「相手の気持ちを考えて」進んでいるはずなのに、なぜかその件については不協和音を感じること、１週間。
わたしの想いと、彼の想いがすれ違う。
どうしてだろう？？？
と思いながらも、彼の部屋に行って、もう一度、怒られながらも、最初から説明すると、
説明してるつもりで、ちょっとの勘違いが絡んでいたことに、お互いが気づきました。
この時感じたのは、「相手がなんだか怒っているから」「波風を改めて起こすのはどうなんだろう」じゃなくって、やっぱりやっぱり、それでも言葉にするって大切なことなんだなぁと、感じました。
もちろん、この後は、絡んでた糸がほどけたように、とけました。
つい、先週のこと。
わたしには、思いついたら、自分で決めて、自分で行動しちゃうところがあって。
時と場合によって、すごく些細なことでも、彼を傷つけてしまうことがある。
「行動する前に相談して」ってね。
この時は一度落ち着いたのだけど、あえて蒸し返しました。
だって、「無理に落ち着かせたでしょ？」と感じたから。
だから、蒸し返すことで、彼のモヤモヤを吐き出させることで、スッキリしてもらって、改めての着地点。
相手の性格にもよるところがあるかもしれないけども、やっぱりココロで感じているだけじゃなくって、言葉にするのってすごく大切。
ちゃんと伝えたい。
その気持ちは、やっぱり通じるし、同じ話をしたつもりでも、伝わり方が違うこともある。
だから。
大切な人ほど、言葉にしたいね。
昨日は土曜日
実は、変えたことが一つあります
それは、歯医者さん
わたしは１年以上前に虫歯の治療をしてから定期的に歯医者さんに通っていたのですが、よく指摘されるのが普段の歯磨き習慣について( ﾟ∀ﾟ; )ﾀﾗｰ
歯って一度生え変わると一生使うじゃないですか。
この歳になると、昔治療した歯がアイスクリームを食べた時にしみる時が時々あり、「やっぱり歯は予防が大事だよなぁ。。。」と、しみじみと感じたりもするんですよ、、、わたしも。
で、定期的に通っているにも関わらず、小さな虫歯が見つかることがありまして、、、どう考えても、わたしの普段の生活習慣に原因があるわけですよね～。
（小さな虫歯なので、ちょこっと治療したら終わりなんですけどね）
それで考えたのが、定期的なクリーニングはもちろんのこと、普段のブラッシングの指導にも力を入れている歯医者さんに行きたいなぁ、、、と思いまして、地元で探しました
自宅から歩いて約２０分程にある「よしだ歯科クリニック」さんです
結論から言えば、わたしは「好きだなぁ」と感じました
どんな歯医者かと言えば、まぁ、普通の歯医者さんです（笑）
何が違うかと言えば、ブラッシング指導が丁寧なのと、担当の歯科衛生士さんがつくらしいことかな。
この部分はわたしの希望に合っていたので、嬉しかった点ですね～
後思ったのが、院内の雰囲気が空気が澄んでいてとっても良いように感じたこと( ´艸｀)
散歩がてら行く道すがら、辺りの空気がとっても気持ちよかったのです
ちょうど節分の次の日だったのもあって、何かの変わり目だったのかもしれませんね。
年を迎えた元旦から数日もとっても空気がいいなぁ、、、と感じて手帳に色々書き込んだのですが、今日明日にでも同じように書き込んでみようかな
さて、今週は月末から月初にかけて、絶賛鬼残業デーでした
どれくらいかというと、1日～３日までの残業が１０時間を超えてしまいました（笑）
（「それくらい」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、わたしは「定時帰宅派」の人なので、ものすごーーーーーく普段はしないことなんですよ）
と言っても、１日は途中で切り上げて、プールに通いましたけどね
（１週間に１回くらいは我を通さないと楽しくお仕事できない気がしたので、行っちゃった）
）そして。
来週は打って変わって、定時帰宅デーになる予定です
実際は一通り落ち着くのは来週末ですが、先月とは打って変わって、気分は穏やか、「今日もハッピー」を振りまいて生きてます
」を振りまいて生きてます何が違うかといえば、「わたし主体で、『忙しさ』を楽しんでる」のが大きいかと思います
先月は飲み込まれてしまって、忙しさが落ち着いた時も「なんだか気持ちが疲れていた」んですよね。
先月はその後どうやって乗り切ったかと言えば、毎日定時で帰り、ゆったり過ごし（その次の週も風邪気味だったので、やっぱり毎日のように定時に帰ってましたが
）ただけです。
）ただけです。身体と気持ちを回復させて、できることはどんどん前倒しでして、気持ちをクリアに過ごす。
これだけです。
今週の楽しみは正直「彼が作ってくれた手製のお弁当」と、ランチ後の読書タイムだったかも
そして。
仕事中はまとめてる髪も、ランチ時は下ろしています。
実際、髪をほどいておろしてるだけで、かなりリラックスモードに入れるんですよ
（もちろん席に戻る前に、ふたたびまとめますよ）
）なにはともあれ、仕事が落ち着いたのも嬉しいですが、現在気持ちが穏やかで幸せ気分が保たれている自分に大満足です
お仕事に一生懸命向き合うには、まず自分を労わってあげること。
それが充実や元気につながる気がします
今年のわたしのマイテーマは、美容
ダイエットも含めてだけども、シャンプーやトリートメント、スクラブやバスグッズ、去年よりも意識して毎日の生活に取り入れるようにしてます
手軽にできるコロコロを購入したり、色々試したり、気づいたら止めてしまっていたりと相変わらずだけど、意識を向けると「気軽にできること」ってたくさんありますね
そんな中、わたしが最近ふと思いついてよくしてること。
それは。
一人で居るとき。
テレビを見て「アハハ」と笑っている時。
彼からの電話で「うんうん」と返事をしてる時。
母からの電話で「へぇ～」って言ってる時。
片手で手鏡を取って、自分の顔、主に表情をチェックしてます
これがね、なかなか良い顔してるんだ
電話で話してる時の顔は、その人と対面してる時の顔に近いのかな？とも思ってるんだけど。
こういう風に「ちょいっ」と見た顔は、鏡に向かって笑いかけた表情よりも、「すごく好き」だな～と、わたしは感じます
ひょっとすると、前よりも自分のことが好きになっちゃうかも
是非一度見てみて
これとは関係なく、最近メイクをするときや、スキンケアタイムだけではなく、よく鏡を見てます。
主に見てるのは、「今日は、かわいいかな？」なんだけど（笑）、気持ちがリラックスしてるかどうか、仕事でいっぱいいっぱいになっているかどうか、気分が落ち込んでいるかどうかというのは、本当に瞳によく現れると感じます。
鏡に笑顔を向けても、目が笑っていなかったり、ふんわり気持ちがほどけていなかったりとか、一目瞭然。
やっぱり少しでもかわいくありたいと思っているので、「どうしたらイイかな？」と考えます。
シンプルによく寝たり、スキンケアに力入れてみたりもあるんだけど、今の自分を心地よく感じているか、好きと感じているか、髪のサラッとした感じが好きか、肌の感じが好きかとか、ひとつひとつは些細なんだけど、ようは「今の自分を気に入っているかどうか」が本当に反映されてしまうんですよね。
見た目もそうだけど、何に関心を向けているのか、心がニュートラルな状態に保てているかどうか、そういう心のあり方もすごーーーーく反映されちゃう。
だから。
やっぱり、自分に目を向け、イイもできないところもまるっと受け入れて、大切にしてあげることって、本当にすごく大事だなというお話
ここ最近、誰かの反応や、言ってくれる言葉から感じること。
ひょっとして、、、わたしのいいところって「一緒にいるとリラックスする」ということなのかな？とね
もう一つ。
「のほほんとしているようで、意外と見てる。そんなところが大好き
」と言ってもらっちゃった
」と言ってもらっちゃった嬉しいな
実際はボケてる時は信じられないレベルにボケていて、でも、意外と鋭い時がある。
ということだと思うのですが（ボケてるのは日常的すぎて、意外とつっこまれないので(*ﾉω・*)ﾃﾍ））そのままのわたしが大好きって言ってもらえるのは、ホントにすっごく嬉しい
きっとリラックスしてもらえるのは、わたし自身がリラックスしてる時のわたしが好きだから、「どうしたらリラックスできる時間を増やせるかな？どうしたらそんな風に過ごせるかな？」と考えた結果として、お仕事してる時はどんなに変に思われたとしても（実際は、「変」とか言う人いないけど。。。笑）そのままのわたしでいるようにした結果の今なのね。
わたしが誰かに求めることは、わたしが好きだと感じた人には、わたしを好きだと感じて欲しいな、そうだと嬉しいなと思っていて。
人の好意というのは同性同士ならなおさら、目線や表情で通じるものがある。
そんな視線を笑顔で交わせる人が増えるのは、本当に幸せなことだな～と、感じました
今週もやっと土曜日
この一週間は前の週に毎日定時に帰り、家でまったり過ごし、よく寝ていたにも関わらず、、、月曜日あたりから風邪気味だったので、地味に長かったです。。。
無理をしていたのではなくゆっくりしてて、気持ちも仕事でいっぱいいっぱいだった頭から落ち着いてきたかな？というタイミングだったので、ガッカリ。。。
と共に、「来週から忙しくなるのに、ど～しよ」と思っても、まぁできることは定時に帰るようにして、ゆっくり寝るくらいだもんなぁ、、、な中で、まさかのエクセル研修
」と思っても、まぁできることは定時に帰るようにして、ゆっくり寝るくらいだもんなぁ、、、な中で、まさかのエクセル研修しかも２日連続で午後に３時間ずつ。
「これも仕事だし、就業時間中に教えていただく機会を作ってもらえることは、むしろありがたいこと」と思い受講したのですが、これがすごく良かったんですよね～
わたしが今まで受けたこの手の研修で一番わかりやすくて、業務に特化したカリキュラムだったというのもあって、「まさにその日から役立つスキル」を教えていただけました
一緒に受講した部署の人たちもみんな良かったみたいで、またの機会があると嬉しいなぁ
今回は、まず喉が痛くなり、次に鼻がグズグズいい始め、地下のコンビニでティッシュ１箱買ってきて置いてましたが、、、木曜日にふと完治の兆しが見えて、金曜日でほぼ完治。
良かった～v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
ちょうど来週再来週が一番忙しい時期なので、気持ちも身体のコンディションも整って良かった(*´ω｀*)
今週はホントに寒かったけど、昨日から少し寒さがやわらいで、来週は少し過ごしやすくなりそうですね♪
来週のランチは久々に声掛けしてみようかな(人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆
年明けから早3週間。
みなさん、いかがお過ごしですか？
わたしは意に反して仕事が忙しくて、現在体制立て直し中です（笑）
組織編制に伴いお仕事内容を半分くらい他の方に引き継いで、わたしも他の方のを引き継いで、でもって年末年始。
なんとかマイルール内（休日出勤しない、残業は必要最小限に抑える）に収めたのは良いんですけど、頭がいっぱいいっぱいになってしまい、いつものわたしの心地よいペースから外れてしまってたんですよね～。
仕方ないのですけどね。
いや。
仕方ないなんて言いたくないから、現在立て直し中なのです
もっと仕事をスムーズに段取り良く飲み込んで、かつ、自分の心地よいペースを取り戻すべく、奮闘中です
具体的には、仕事のキリのついた後のこの一週間は毎日定時上がりにして、家タイムを過ごし、本を読んで、お風呂にたっぷり入って過ごして、よく寝ること。
一週間もそんな風にしてたら、だいぶ復活したかな～
でも、今週もできる限り同じような感じで過ごそうと思ってます