暫く前から気になっていて、最近習慣化していることがあります＾＾
それは、ブルーボトル。
簡単に言うと、青い色のついたガラス瓶にお水を入れて３０分以上日中に屋外においておけば（我が家は窓辺ですが）ブルーソーラーウォーター、新月に２時間以上おいておけばニュームーンウォーター、満月に２時間以上おいておけばフルムーンウォーターといいます。
（後は、Keikoさん考案のマイ新月に合わせたムーンウォーターもありますが、これは生まれた日の月の形を元に計算するもので。Keikoさん著書の「願う前に、願いが叶う本」に生まれた日の月のリストがあります）
ソーラーウォーターは、体内を浄化する作用があり、ムーンウォーターは願いごとを叶えるとあります。
根本的には、ネットで調べたこの知識のみで、ブルーボトルを購入し（アマゾンで買いました）、新月の日はニュームーンウォーターを、満月の日はフルムーンウォーターを、マイ新月の日はマイニュームーンウォーターを作って飲み、他の日はブルーソーラーウォーターを作って飲んでました。
最初に感じた違いは、元は水道水なのに、味が変わる不思議っ！！
私が飲んでみて一番美味しく感じたのは、マイ新月のウォーターです＾＾
最初は、「おもしろいなぁ」と思って始めたのですが、１週間ほどして、ふと鏡を見た時の自分の目の違いに気づいたこと。
浄化のイメージワークをしたことがある方は想像しやすいかもしれませんが、「何もしていないのに」浄化されているように感じたんですよね。
更に言うと、目の奥が透き通り、目に力があり、疲れていない感じかな。
「なんだろう？」と思った時に、気づいたのはブルーウォーターのこと。
しかも。
ムーンウォーターじゃなくて、ソーラーウォーターに何かあるのかな？と感じたんですよね。
どうしてソーラーウォーターかというと、ハワイのオ・ポノポノが起源になっていることはわかっていたから。
実はその時に既に一冊ポノポノ系の本を持っていたのですが（笑、未読だったけど）、それから何冊か読んでわかったことは、ブルーソーラーウォーターは身体だけじゃなくて、潜在意識も浄化するということです。
そして、わたしが好きなのは、わたしがわたしに意識を向け、わたしを浄化することで、家族とか大切な人とか、近い人にもその影響を与えるということ。
オ・ポノポノは浄化の言葉とか、他にもアプローチする方法はいろいろあるんだけど、わたしはソーラーウォーターが好き＾＾
始めた日から会社にも１本、日中に飲む飲料として机の横に置いてるんだけど、もれなくいろんな人から聞かれます。
「お酒飲んでるのかな？」とかもね♪
ソーラーウォーターやムーンウォーターの話をすると、「そういう話大好きっ！！」って嬉しそうに言ってくれる人もいて、意外と好評です♪
本で読んだ情報の中には、ブルーソーラーウォーターボトルをパソコンの横に置いておくと電磁波を緩和する効果もあるのだとか、、、読んだだけだけどね（笑）
少なくとも、日中の仕事中の頭がクリーンになり、効率が上がり、より楽しくお仕事できてるのは確かだから、結構良いと思うのだよね。
という以前に。
わたしは、「良い」「悪い」にあんまり理由は求めてないんだな、、、本当のところ。
興味がある方は、アマゾンで「ブルーソーラーボトル」とかで検索してみてください。
ワインやお酒なんかの空き瓶で使用されてる方もいらっしゃるようなんですが、蓋は金属はダメとか一応ルールがあるみたいで探すのが面倒という話もあるみたいで（笑）
わたしは、速攻でアマゾンで注文したのですけどね＾＾
気軽に始められると思うので、是非♪
おもしろいですよ。
自宅に居る時は、本を読んだり、録画しておいたテレビを見たり、映画を見たり、ゴロゴロしてることが多いんだけど。
そんなときに、ふと。
「あっ、あれしたいな」と、感じることがある。
最近思い浮かぶのは、お掃除や片付けにつながるアレコレ。
あの場所や、この場所♪
本を読んでいても、テレビを見ていても、「なんか気になるな～」となるので、
「ちゃちゃっとやるか」と、やってみます＾＾
実際、やってみると気持ちいいのね。
したい時にしてるから、なおさら。
お風呂を掃除した次の日、
「おわっ！！」と彼がビックリしてたから
「どうしたの～？
何か変なのあった？
虫？」
と聞いたら、
「あんまりピカピカだったから、ビックリした」だって（笑）
彼は、わたしにして欲しかったのは、料理でも洗濯でもなくって、実は掃除。
理由は、カンタン。
彼もそんなに好きじゃないからだよ、、、と言えば語弊があるけど、
やっぱり「したい時」か「しなくてはいけない時」しかできないことなのね。
料理と洗濯はお願いしなくても、役割分担でなくても、したい時は勝手にしてるんだけど。
温泉に入っていたとき。
今回は貸切状態で露天風呂を堪能したので、山の気をしっかり感じて、たっぷりいただいて、わたしの中の余分な気、いらない気をお返しして、循環する、、、のをイメージして過ごしてました＾＾
温泉をもっともっと堪能して、山をもっともっと感じようと思ってしていたことだったけど、思いのほか、良かったのかな。
何はともあれ、本当にリラックスしたし、リフレッシュできたし、良かったな～♪
お仕事もまた楽しくできそうっ！！（行く前から、してたかっ！！）
思い返してみれば、わたしが見直したかったのは、プライベートの中でも生活習慣だったから。
いろんなことが（些細だけど）良い方向に切り替わったみたい♪
嬉しいな＾＾
そんなときに、ふと。
「あっ、あれしたいな」と、感じることがある。
最近思い浮かぶのは、お掃除や片付けにつながるアレコレ。
あの場所や、この場所♪
本を読んでいても、テレビを見ていても、「なんか気になるな～」となるので、
「ちゃちゃっとやるか」と、やってみます＾＾
実際、やってみると気持ちいいのね。
したい時にしてるから、なおさら。
お風呂を掃除した次の日、
「おわっ！！」と彼がビックリしてたから
「どうしたの～？
何か変なのあった？
虫？」
と聞いたら、
「あんまりピカピカだったから、ビックリした」だって（笑）
彼は、わたしにして欲しかったのは、料理でも洗濯でもなくって、実は掃除。
理由は、カンタン。
彼もそんなに好きじゃないからだよ、、、と言えば語弊があるけど、
やっぱり「したい時」か「しなくてはいけない時」しかできないことなのね。
料理と洗濯はお願いしなくても、役割分担でなくても、したい時は勝手にしてるんだけど。
温泉に入っていたとき。
今回は貸切状態で露天風呂を堪能したので、山の気をしっかり感じて、たっぷりいただいて、わたしの中の余分な気、いらない気をお返しして、循環する、、、のをイメージして過ごしてました＾＾
温泉をもっともっと堪能して、山をもっともっと感じようと思ってしていたことだったけど、思いのほか、良かったのかな。
何はともあれ、本当にリラックスしたし、リフレッシュできたし、良かったな～♪
お仕事もまた楽しくできそうっ！！（行く前から、してたかっ！！）
思い返してみれば、わたしが見直したかったのは、プライベートの中でも生活習慣だったから。
いろんなことが（些細だけど）良い方向に切り替わったみたい♪
嬉しいな＾＾
温泉から戻ってから、「ふと、お掃除がしたくてたまらない」という不思議現象が起きてます（笑）
わたしの場合、お掃除そのものが嫌いというよりも、「その気になる」波に差が大きいということ。
分かりやすく言うと、腰が重い。
それなのに、お風呂掃除に、トイレ掃除。
また、ちょこまかと掃除しそうだなぁ。。。
何が変わったのかはわかりませんが。
気持ちよくお掃除する気になるのはいいかな♪
と思うので、そのまま。
楽しくできることが増えるのは大歓迎です( ´艸｀)
あぁ。
後、大好きだけど、収集つかなくなるから、、、と思っていたお裁縫も復活させようかな。
と、画策中です♪
ミシンなんて中学生以降してませんでしたが、ちょっと調べてみると割とリーズナブル。
手縫いオンリーじゃ時間を確保するのが難しかったけど、ミシンと併用すれば楽しめるかな～なんて♪
眠ってる趣味がいくつかあるし、してみたいこともいくつか。
一つ一つ実現していこう♪
布ナプキンを再挑戦して、普段使いにライナーを使うようになって、枚数もほぼ確保できたし（気に入った生地、デザインのみに厳選してるし、好きな方からしか購入しないと決めてるから、少しずつ増えましたが）、一段落ついたかな♪
そして今気になるのは、ふんどしパンツ（フンパンとか、フンティと呼ぶ方も）。
見た感じは紐パンに近いものもあるかな。
とにかく。
最近、普通のパンツが窮屈に感じるのね。
（逆にブラは少し前までノーブラかソフトブラだったので、今はあえて普通のブラを選んでます。理由は、普通のブラの方が、胸がキレイに見えるから（笑）ノーブラだと胸が広がっちゃうもんね。楽だけど、最近はあんまり見た目が好きじゃないから、家でまったりしたい時のみっ！！）
だから、もっとゆったり締め付け感なく履きたいなぁ。。。と思って。
少なくとも、自宅に居るときには。
で、「いいな♪」と感じる方は、競争率が激しかったりして。
なので。
欲しい方からも購入しつつ、自分でも作ってみようかな、、、と。
自分で作るなら、生地の柄もわたし好みで選べるし♪
わたしの場合、お掃除そのものが嫌いというよりも、「その気になる」波に差が大きいということ。
分かりやすく言うと、腰が重い。
それなのに、お風呂掃除に、トイレ掃除。
また、ちょこまかと掃除しそうだなぁ。。。
何が変わったのかはわかりませんが。
気持ちよくお掃除する気になるのはいいかな♪
と思うので、そのまま。
楽しくできることが増えるのは大歓迎です( ´艸｀)
あぁ。
後、大好きだけど、収集つかなくなるから、、、と思っていたお裁縫も復活させようかな。
と、画策中です♪
ミシンなんて中学生以降してませんでしたが、ちょっと調べてみると割とリーズナブル。
手縫いオンリーじゃ時間を確保するのが難しかったけど、ミシンと併用すれば楽しめるかな～なんて♪
眠ってる趣味がいくつかあるし、してみたいこともいくつか。
一つ一つ実現していこう♪
布ナプキンを再挑戦して、普段使いにライナーを使うようになって、枚数もほぼ確保できたし（気に入った生地、デザインのみに厳選してるし、好きな方からしか購入しないと決めてるから、少しずつ増えましたが）、一段落ついたかな♪
そして今気になるのは、ふんどしパンツ（フンパンとか、フンティと呼ぶ方も）。
見た感じは紐パンに近いものもあるかな。
とにかく。
最近、普通のパンツが窮屈に感じるのね。
（逆にブラは少し前までノーブラかソフトブラだったので、今はあえて普通のブラを選んでます。理由は、普通のブラの方が、胸がキレイに見えるから（笑）ノーブラだと胸が広がっちゃうもんね。楽だけど、最近はあんまり見た目が好きじゃないから、家でまったりしたい時のみっ！！）
だから、もっとゆったり締め付け感なく履きたいなぁ。。。と思って。
少なくとも、自宅に居るときには。
で、「いいな♪」と感じる方は、競争率が激しかったりして。
なので。
欲しい方からも購入しつつ、自分でも作ってみようかな、、、と。
自分で作るなら、生地の柄もわたし好みで選べるし♪
最近ネットをしてる時間が減っていますが（本を読んだり、録画したテレビや映画を見たり、ゴロゴロするためだけど、、、笑）私の中で、決めてるルールがあります。
それは、自分の「好き」に従って読者登録をすること。
絶対に「義理」ではしないこと。
読者登録してくれた方に対して、自分から読者登録をするというルールを決めてる方もいらっしゃいます。
私も、前は、そうしてました。
どうしてそのルールを変えたのか？
理由は、わたしが心地よくありたいから。
あのね。
わたしが好きで読者登録をしていた場合。
相手の方が、お返しに読者登録をしてくれなくても気にならないし。
相手の方が、登録してくれていたのを解除されても気にならないんですよ。
半面。
それが「義理」であった場合。
相手の方が、お返しに読者登録をしてくれなかったら「なんで？」って感じるし。
相手の方が、登録してくれてたのを解除されてると「なんで？」と感じて、自分も解除してしまうんですよね～。
わたしが、心狭いと言えば、それまでなんだけど（笑）
わたしは、「勝手に」イライラしてブログはしたくないんだよね。
なので、わたしがわたしを心地よくいられるようにキープするルールを定めるわけです。
誰が解除しようが、しまいが、わたしは気持ちよくいられるわ。
って、方はたくさん読者登録したらいいし、しなくてもいいもんね。
おかげさまで。
今は、私が好きなブログばかりで、一度読もうと思うと終わりが見えません（笑）
自業自得ですが。
それは、自分の「好き」に従って読者登録をすること。
絶対に「義理」ではしないこと。
読者登録してくれた方に対して、自分から読者登録をするというルールを決めてる方もいらっしゃいます。
私も、前は、そうしてました。
どうしてそのルールを変えたのか？
理由は、わたしが心地よくありたいから。
あのね。
わたしが好きで読者登録をしていた場合。
相手の方が、お返しに読者登録をしてくれなくても気にならないし。
相手の方が、登録してくれていたのを解除されても気にならないんですよ。
半面。
それが「義理」であった場合。
相手の方が、お返しに読者登録をしてくれなかったら「なんで？」って感じるし。
相手の方が、登録してくれてたのを解除されてると「なんで？」と感じて、自分も解除してしまうんですよね～。
わたしが、心狭いと言えば、それまでなんだけど（笑）
わたしは、「勝手に」イライラしてブログはしたくないんだよね。
なので、わたしがわたしを心地よくいられるようにキープするルールを定めるわけです。
誰が解除しようが、しまいが、わたしは気持ちよくいられるわ。
って、方はたくさん読者登録したらいいし、しなくてもいいもんね。
おかげさまで。
今は、私が好きなブログばかりで、一度読もうと思うと終わりが見えません（笑）
自業自得ですが。
今回の旅行の目的は、彼曰く、食事と温泉を楽しみ、ゴロゴロすること♪
結果的に、景色が絶品過ぎて、終始叫んでましたが。。。特にわたしが（笑）
苺狩りには何度か行ってたんだけどね～、そうそう、秩父はお水が美味しいからか天ぷらがメチャ美味しいです♪
普段はそんなに連続して食べるほど好きではないんだけど、ここでは別。
食事のたびに「天ぷらが食べたい～」「天ぷらが食べたい～」って言ってました。
だって、美味しいんだもん♪
ちなみに、彼は「お蕎麦が食べたい～」「お蕎麦が食べたい～」って言ってました。
確かに美味しいんだけどね。
1回くらい天ぷら×ざるそばじゃなくて、天丼食べても良かったよなぁ。。。
さて。
この3日で調整されちゃったもの。
それは。
生活習慣だったかも( ´艸｀)
早く寝て。
早く起きて。
食事とカキ氷（と、ジェラート）以外は、間食なし。
散歩したり。
ゴロゴロしたり。
温泉に入ったり。
パラパラと本を読んだり、ガイドブック見たり。
タイミング的にも、星の話では、9日までは変容の時期だったんだって。
へ～。
この一年はてんびん座を意識して過ごすと良いらしい。
へ～。
図らずも、スイッチが切り替わったかも。
というのは。
次の日、朝から、お風呂掃除ですよ、、、わたしが。
「似合わないことしてる」と言われたので
「じゃぁ、らしくないことはやめておこうか」と言ったら
「似合わなくてもいいから、してもいいよ」だって（笑）
そして。
帰る直前に、お庭の写真も一枚♪
実は秩父って所沢から電車でも1時間半もかからなくて。
「そんな近場？」と思ったんだけど、こんなに近くて、楽しめるなんてっ！！っていう3日間でした＾＾
秩父駅だけなら、時々カフェタイムを楽しみに出かけても良いなぁ♪
ホントにデザートも飲み物も食べるものも美味しいものばっかりで、幸せでした( ´艸｀)
実は、カフェで読書タイムを楽しみたいなぁとすごくすごく感じたので、そのうち一人日帰りで遊びに行っちゃおう♪
今回は車での旅行でしたが、、、やっぱり景色と食べ物と温泉が充実してたよね～♪と帰り道で意見が一致。
きっとまた行こうと、約束して♪
そうそう。
秩父駅周辺で食べたジェラートが絶品でした♪
彼は、アイスコーヒーが「旨い」と言ってたなぁ。
先週行ってきた秩父での写真♪
1枚目と2枚目が山頂で撮った写真と、
3枚目が初日に食べたかき氷と、4枚目が2日目に食べたかき氷の写真♪
カキ氷のタレのかけ方にセンスないけど（笑）、本当に美味しかったな～♪
普段はあんまり「美味しい」なんて連発しない彼が、一口入れた瞬間から食べ終わりまで、ず～っと「美味しい」って言ってました( ´艸｀)
つきあいもずいぶん長くなったけど、こんなの初めて。
珍しい。
2日目も行ったのは、それくらい美味しかったということですよ～♪
連日、カキ氷のみのお店なのに、常に人でいっぱい。
1日目は、みかん×白桃×ぶどうの三種。
2日目は、苺ミルク。
彼は2日目は、黒蜜×ジンジャー。
この日は、1日まったりすごしました＾＾
ベランダのベンチに座って、木陰で読書タイム。
（次の日もしようとしたけど、これは曇りじゃないと眩しくて雰囲気を楽しめないと思った）
そして。
神社までの散歩を二回。
温泉は、朝、お昼、夕方、夜と楽しみ、お肌つやつや。
1日中貸切状態で、満喫。
マッサージチェアーもここぞとばかりにしっかりと♪
7月に実家に帰省し、8月は自宅でのんびり休日を過ごし、9月は秩父へ行ってきました～＾＾
写真は、泊まった旅館からブラブラ散歩して、カキ氷を食べた腹ごなしにロープウェーを目的に散歩してたはずが、ハードなハイキングを楽しむ羽目になった後に、見た景色です。
（最初の1枚目は泊まった旅館でお昼をいただく前にテーブルから撮った写真♪）
当初から雨の予定でしたが、結果的に、7日は曇りのち晴れ、8日は曇り、9日は晴天といった感じだったかな。
景色と、食事（デザートとお酒含む）が絶品で、温泉は貸切状態を楽しめました( ´艸｀)
（2枚目、3枚目はロープウェーを降りたときの写真）
乗るまでが正直ハードで、途中貧血を起こしかけましたが（もともと山登りは苦手で、直射日光に弱い。ほかは健康そのものなんだけど。。。笑）、それでも乗っただけの価値ありな、すごく素敵な景色でした♪
生まれつきノー天気体質のせいか、以前から割と小さなことで幸せを感じていました。
でも。
最近、なんだか、「幸せ度」が加速度してます( ´艸｀)
特別、「もっともっと幸せになりたい」とか、思ってるわけでもないと思うのだけどね。
（わたしの希望は、どっちかっていうと全然違うところにあって、そのためにしている延長線上で生まれている状況なんですよね。それは、クリアした時に、そのうち書くかもしれません。）
自分に目を向けることがきっかけとなり、あれこれ試してるワークが結果的に、幸せを感じる度数をアップさせてるのかな～と、思います。
何をしているのかと言えば。
お風呂に入って「ありがとう」を身体に言い聞かせるように、気が済むまでつぶやいていみる。
とか。
褒められた時は、「ありがとう」と受け取ろうと意識する。
のを、習慣化したことくらいかな。
さらに言えば、感 情や記憶や情報の浄化や手放し。
も同時進行してるかな。
どちらも、私の内面から、「こうしよう」と浮かび上がってきたことなので、みんながみんなに当てはまるとは思わないけども、参考になれば＾＾
でも。
最近、なんだか、「幸せ度」が加速度してます( ´艸｀)
特別、「もっともっと幸せになりたい」とか、思ってるわけでもないと思うのだけどね。
（わたしの希望は、どっちかっていうと全然違うところにあって、そのためにしている延長線上で生まれている状況なんですよね。それは、クリアした時に、そのうち書くかもしれません。）
自分に目を向けることがきっかけとなり、あれこれ試してるワークが結果的に、幸せを感じる度数をアップさせてるのかな～と、思います。
何をしているのかと言えば。
お風呂に入って「ありがとう」を身体に言い聞かせるように、気が済むまでつぶやいていみる。
とか。
褒められた時は、「ありがとう」と受け取ろうと意識する。
のを、習慣化したことくらいかな。
さらに言えば、感 情や記憶や情報の浄化や手放し。
も同時進行してるかな。
どちらも、私の内面から、「こうしよう」と浮かび上がってきたことなので、みんながみんなに当てはまるとは思わないけども、参考になれば＾＾
わたしは、わたし。
小さい頃から、そういう女の子で、根本的にはおとなしい女の子だったから、好きにさせてもらえてた。
むしろ、叱るのは最小限に、褒めるところを増やそう。
そんな方針で、育てられ。
選んだパートナー（彼）も、何故か、叱るのは最小限という人。
理由は、２人とも同じです。
叱ることで、わたしが委縮して、そこをカバーしようと、本来のわたしの良さのバランスが崩れないように。
と、いうことらしいです＾＾
そうそう。
それでね。
最近、食についてや健康の知識を手放して。
私の感性に従うようになって。
「頭で選んでたなぁ。」「制限してたなぁ。」って感じました。
私は衣食住の中で一番好きなのが、食なんだけど、大事だからこそ、制限してたんだなぁ。と、思いました。
環境の話、農業の話、食品の話、添加物の話、色々あるけれど、やっぱり目の前の食べ物と向き合わないとだな、、、と思いました。
ちゃんと「ありがとう」を感じて、「おいしい」を感じたい。
最近、なんでもない時にね、「あぁ、おいしいなぁ」と感じることが、増えました。
「おいしいなぁ。」と感じることが増えると、嬉しい時、幸せな時が増える。
シンプルなんだけど、本当にそう。
わたしがシンプルになると、周りの人の表情も柔らかくなったように感じる。
何よりも。
わたしが、食に対してゆるくなったことで、彼の表情がゆるんだように見える。
（ゆるくなっても、お出汁をとったりとかはありますよ＾＾あくまでも、ココロのバランスの問題です）
食について知っていた方が良いのは、今、自分が何を食べたいかを感じる力。
それと。
私が参考にしているのは、昭和５６年頃の日本の食卓♪
実は、わたしの実家の母の食事のバランスはおそらくこの時代のまま止まってますが、歴史的に一番バランスが良かったとされている食事のバランスです。
父と母が特に持病らしいものもなく、元気に暮らしてるのは、このおかげが大きいんじゃないかな？と勝手に決めています。
食事のバランスを勉強したい方は、生まれていた方は過去を振り返って、生まれていなかった方は、写真をネット検索してみると良いかもね（出てくるのかな？）
ちなみに、わたしが好きなバランスが、野菜たっぷり、お肉やお魚は程ほどに、ご飯を少し。
まぁ、野菜なしで、お肉ばっかり食べてる時もありますが（笑）
小さい頃から、そういう女の子で、根本的にはおとなしい女の子だったから、好きにさせてもらえてた。
むしろ、叱るのは最小限に、褒めるところを増やそう。
そんな方針で、育てられ。
選んだパートナー（彼）も、何故か、叱るのは最小限という人。
理由は、２人とも同じです。
叱ることで、わたしが委縮して、そこをカバーしようと、本来のわたしの良さのバランスが崩れないように。
と、いうことらしいです＾＾
そうそう。
それでね。
最近、食についてや健康の知識を手放して。
私の感性に従うようになって。
「頭で選んでたなぁ。」「制限してたなぁ。」って感じました。
私は衣食住の中で一番好きなのが、食なんだけど、大事だからこそ、制限してたんだなぁ。と、思いました。
環境の話、農業の話、食品の話、添加物の話、色々あるけれど、やっぱり目の前の食べ物と向き合わないとだな、、、と思いました。
ちゃんと「ありがとう」を感じて、「おいしい」を感じたい。
最近、なんでもない時にね、「あぁ、おいしいなぁ」と感じることが、増えました。
「おいしいなぁ。」と感じることが増えると、嬉しい時、幸せな時が増える。
シンプルなんだけど、本当にそう。
わたしがシンプルになると、周りの人の表情も柔らかくなったように感じる。
何よりも。
わたしが、食に対してゆるくなったことで、彼の表情がゆるんだように見える。
（ゆるくなっても、お出汁をとったりとかはありますよ＾＾あくまでも、ココロのバランスの問題です）
食について知っていた方が良いのは、今、自分が何を食べたいかを感じる力。
それと。
私が参考にしているのは、昭和５６年頃の日本の食卓♪
実は、わたしの実家の母の食事のバランスはおそらくこの時代のまま止まってますが、歴史的に一番バランスが良かったとされている食事のバランスです。
父と母が特に持病らしいものもなく、元気に暮らしてるのは、このおかげが大きいんじゃないかな？と勝手に決めています。
食事のバランスを勉強したい方は、生まれていた方は過去を振り返って、生まれていなかった方は、写真をネット検索してみると良いかもね（出てくるのかな？）
ちなみに、わたしが好きなバランスが、野菜たっぷり、お肉やお魚は程ほどに、ご飯を少し。
まぁ、野菜なしで、お肉ばっかり食べてる時もありますが（笑）