メンタルコントロール
こんにちは。
仕事効率化アドバイザーの
いづっちです。
今日は、仕事でミスを
してしまった時の
気持ちの切り替え方について
お話していきます。
どんなに優秀な人でも
ちょっとしたミスをすることって
ありますよね？
そんな時はどうしても
憂鬱になったり、
自分はダメな人間だ
と悲観的になることもあると思います。
そんなときは
これからお話する
メンタルコントロール法を
思い出してください。
今日の記事を最後まで
しっかりと頭に入れて
実戦で使えるようになれば
気持ちの落ち込みを
一瞬で吹き飛ばすことは
もちろんのことですが、
そのミスを繰り返さない
成長した自分に
進化することが出来るようになりますよ！
では、早速その
メンタルコントロール法が
どのようなものかを
見ていきましょう。
自分に甘くなろう！
はい。
失敗したら自分に
優しくしてあげてください。
「えっ！そんなバカな！？」
と思いましたよね。
普通は、失敗したときに
自分に優しくするなんて
とんでもない！
と思うかもしれません。
反省するのが普通だ！
そう思いますよね？
ですが、最近の研究では
失敗したときに自分を
責めれば責めるほど
集中力、注意力が無くなり
同じミスをしやすくなる
という報告があるんです。
逆に「こういうこともあるよね」
と前向きにとらえた方が
気持ちをリセット出来るので、
その後の仕事を
フラットな気持ちで行い
仕事効率が上がります。
確かにその失敗で
周りに迷惑をかけたのなら
周りの人にはしっかりと
謝罪するべきです。
しかし、自分にまで
厳しくする必要は
ないということです。
自分に優しくするのか？
これはとても簡単で、
「ドンマイ！
そういうこともあるさ！」
とつぶやくだけ。
失敗をずるずる引きずるより
この魔法の言葉で
自分のメンタルを
コントロールしちゃいましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！