バスタイム♪
皆さんは最近、
ゆっくり湯船に浸かれていますか？
私もいつもゆったりとは言えませんが、
明後日は春分の日ですので
いつもより念入りに、自分という
この人をケアし労わっています。
照明の明かりを消して
キャンドルの火を灯します。
(バスソルトの作り方は
また改めてシェアさせていただきますね)
塩には浄化作用もあるので、
日頃の不要なものを
全て洗い流してくれます。
10分〜20分浸かると
汗も出てきてデトックス効果も抜群です。
この時はコップ1杯の水を飲んでから
入りましょう。
アーユルヴェーダのヴァータを
鎮めてくれる効果もあります。
呼吸は深〜く、深〜く
特に吐く息に意識を向けていきます。
考えごとも一旦受け流して…
ボーっと浸かるのもオススメです。
脳のデトックスになります。
今夜はお花の香りに包まれています。
明日もハッピーな1日になりますように
今日も最後まで
お読みいただきありがとうございます
では、では、また明日〜