いつもご覧下さっている皆様
初めてお越し下さった皆様
本当にありがとうございます
今回は日々意識して
整えるところはここ！
についてです✨
＼背骨を安定し自律神経を整える／
t is stable and prepares
autonomic nerve at the backbone
ヨガは、普段使わない筋肉を意識的に使って、その筋肉や関節が伸ばされていきます。
適度な筋肉が付き姿勢も整います。
背骨が安定することによって
自律神経が整い、
気持ち的にも安定します。
なぜなら自律神経は
脳から背骨を通ってカラダ中に
張り巡らされているからです。
モヤモヤしたら、
背骨を整えるポーズがオススメ💫
ヨガで背骨を“マッサージ”して、
こまめにスッキリ＆リフレッシュ
しましょう💛
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◆火曜日・土曜日
9:15~10:15 モーニングヨガ
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