おはようございます
今日は先日、瞑想をしていた時に
体験したことをシェアしたいと
思います。
良かったらお付き合いください。
その日は体調もすこぶる良くて、
瞑想が深まりました！
安楽座で座り
時間にしてだいたい
トータル30分、40分くらいかな。
瞑想をはじめて一時してくると、
深まり続けると同時に
はじめは呼吸が深くなります。
しだいに頭の中や心がシーーーンと
静かになっていきます。
これはいつもですが、
徐々に体の感覚が無くなっていきました。
まずは指先から手の感覚。
膝の上に手をのせているけど、
触っている手の感触がなくなり
触られている膝の感覚がなくなっていきます。
次第に肘の感覚が消え
腕の付け根も感覚が無くなり・・・
足の指先から足全体。
上半身と下半身の感覚もなくなります。
そのまま瞑想続けていると、
しばらくした時・・・
「パーーーーーー」と胸の中心か
みぞおち辺りから
とても明るい光が広がり
その光はまーるく
私の全てを包みこみました。
色はゴールド。火のようなモヤモヤした輝きです。
（熱くはないですw）
しばらくその感覚に浸っていました。
体も心も思考も時間さえも
（私は自我だと捉えています）
無くなったときに、
そこに残るのは意識
（頭の上の方にある
ぼんやりとでもクリアな意識）と
光のみになるのだなと体感しました。
これこそ至福であり三昧なのかな〜
後に師からは、
「その光は愛そのもの」
であると知りました。
愛そのものであり
それが真理というか
本当のいのちあるものの姿なんだと
改めて体感させていただきました。
目覚めてからもしばらくも
言葉にならないような
心地よさと内側に広がる
穏やかさを味わっていました。
幸福感でもありますね。
やっぱりこの世やいのちは愛であり
それを体験している
私たちは幸せですね。
生まれながらに愛に包まれていて
幸せものです。
また深めつつシェアします。
いつか瞑想ヨガクラスも開催したいな。
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