台風も近づいていて、
今日は雨ですね
そんなシトシト、雨の日は
内観することに適しています
浄化の作用も高いので、
心地よい雨音を聴きながら、
ヨガや瞑想をおこなうのにオススメです
私も今日はゆっくり丁寧に時間をとりました。
心身が調整されてより状態がクリアです
瞑想法には色々ありますが、
よかったら以前ご紹介した
瞑想法をご参考にお気軽にどうぞ
瞑想法はそれぞれ文面の
最後の方に書かれています
①http://ameblo.jp/psef/theme-10071959942.html
②http://ameblo.jp/psef/theme2-10071959942.html
普段よりも丁寧にご自身の今の
身体、心、精神と向き合い
感覚をそのまんま味わってみましょう
