きのうは空腹に耐えながら、うすいえんどうをむきむきして、まめごはんをたきました。
マグロのアボカドとろろと食べたら思わずおかわりしそうになりました！！
大好物のまめごはん、ついつい食べ過ぎでしまう。
そんなこんなで今日はいつもなら歩いて犬の散歩をしているところを３０分軽いランニング散歩に
切り替えて、なるだけ有酸素運動につながるようなことを心掛けてみました。
明日も続くかわかりません。。。
だけど、全身addidasでキメキメにして、格好良くブヨブヨの体を揺らしてきました
帰宅後は自生している庭のミントでミントティーを入れて食欲を抑えて朝食をとりました。
ミントとかハーブってなんか食べる気失せる味。。。
。(´д｀lll)
きょうのおやつはこんにゃく畑やで！！！
なにこの飴色・・・
インコにやられてから、わいのスマホのピクチャー機能はおかしいよ・・
もう一つのチューリップ盛りがさきそうです。
こっちはピンクかな、たのしみ！
ランニングからもどってから、今朝は留袖を陰干ししました。
本当はもう少し早くしたかったのですが、胃腸炎で死んでましたので
着物どころじゃなく
おええええ
この後、ふすまを開けてすこし窓も開けて香を焚いてます。
とてもお気に入りの留袖ですが、なんせ「出番がない！」
先週は洗える着物をアクロンで洗って陰干ししましたが、そっちは
香を焚かずにしまいました。
お洗濯したあとのフローラル系のいい匂いのままです。
小紋やし、ええかな。へへへ
先週、肩甲骨くらいまであった髪の毛を耳の下くらいまでバッサリ切ったので当分
お着物ヘアスタイルから遠ざかる感じです。
こだわりの抱き合わせヘアスタイルにあれこれ考えることもなくなります
なんやかんやぼやいてますが
昨日から引き続き、ダイエット計測＆TOEIC.Cal記録を・・・
☆本日の測定
体重 50.2㎏
基礎代謝 1125
筋肉率 25.5
体脂肪 28.1
内脂肪レベル 4
なんかBMIとか計算してくれるサイトに美容体重というのがあって、
それだと美容体重は47.12㎏ でした。
しかりこれは体脂肪とか入れてないので本当の意味で理想ということではないのです。
とにかく筋肉をつけて代謝を上げて糖分から体脂肪まで燃やすところまでいかないと
ダメってこともわかりました。
体脂肪がすごいなあ、、、
☆TOEIC.Cal
×〇〇
２問目はdeposit がきっかけになったにすぎない。そのあとの
Man: Checking or savings account ? については account で銀行と判断したけど
Checking account 当座預金口座
Savings account 普通預金口座
は後で調べて知った。ヒャー
３問目も 使役動詞 って解説だけど、単に動詞としてしか考えたことが無い。
たぁ～