インストラクターの鍵山です！
最近は気温も下がり空気も乾燥してきましたね
皆さんは風邪予防はしていますか？
これからの時期は風邪で体調を崩しやすくなります。
加湿器などがある方は部屋の湿度を上げて喉や鼻を守ってあげましょう☺️
無い方はマスクなどをするのも良いでしょう
そんな事を言っておきながら僕も風邪をひきやすいので気を付けなければ…笑
今日のレギュラークラス参加者にも風邪ひきさんが笑
自分がツライのも勿論ですが相手の方にうつしても悪いのでしっかり治してから楽しく練習しましょうね
ビギナークラスではバックからの送り襟絞めを。
オチて無いですからねっ！笑
なるべく腕の力を使わない様にしましょう。
小林さん、ふざけ過ぎですよ。笑
皆さんお疲れ様でした！
ベーシッククラス！
纐纈さんを絞める原田さんを絞める高橋さん。
今日も皆さん遅くまでありがとうございました！