インストラクターの鍵山です！
昨日のクラスの参加者が多かったらしく、大塚代表が今日は参加者が少なめかも。
と、お話していた通りに今日は全体を通してクラス参加者は少なめでした。
まあ、雨のせいもあるでしょう！笑
天気予報によると木曜日までは激しく降り続けるみたいですf^_^;
そんな中でも参加してくれた皆さん。
レギュラークラス。
仲良しですね(*^^*)
ビギナークラス。
今日のビギナークラスでは十字絞めからの腕十字を練習しました。
どのテクニックにも言える事ですが単発で技をかけてもなかなかかかりません。
かかったとしても、パワーを使い相当な体力の浪費ですね。
なのでなるべく力を使わないように、技をかける前にフェイントを入れてあげましょう。
今日レクチャーした十字絞めからの腕十字は、十字絞めをかけた際に胸を押されてディフェンスされてしまった。
ですが胸を押した時には脇が空いて腕が伸びていますね？
その隙に腕十字固めを極める！
そうする事によりいつも脇を空けさせていた作業が一瞬でできます。
相手の出方をみて一つの技に固執せず、次々に色々な技をかけた方が楽に相手をコントロールできますね。
すぐに疲れてしまう方などは試してみてください。(*^^*)
そしてベーシッククラス。
足下の悪い中、皆さんありがとうございました！！
筋トレ部も賑わっていましたよ！
お疲れ様でした！(￣^￣)ゞ