こんばんは
優しいシャインアート教室
ル シェルのたんぽぽです。
最近なんとなく常に甘いものに惹かれすぐに口に入れるようになってしまいました。
そんな自分が嫌なので
甘いものやジュースを取る代わりに塩辛いおせんべいやポテチ、甘くてもビスケット程度の甘さ限定で口に入れるようにしています。
自分で作ったケーキ、お友達との楽しいランチでのスイーツなどは我慢せずです。
それを初めて一週間くらい経ちました。
まずわたし いらいらしたり 頭がくらくらする事がほぼなくなりました。
もちろん甘いもの 食べだしたら止まらないもありませんし ケーキ屋さんにもあまり気持ちが向かなくなりました。
炭酸飲料や市販の菓子類などの糖分を摂りすぎるときれる子になるというのは聞いた事ありますよね。
もしかしてそのせいかもです。
血糖値が急激に上がりすぎると膵臓に負担がかかるそうです。
しかもそれが続くと栄養は足りているのにかかわらす血糖値がさがり 身体は飢餓状態と勘違いします。
そうするとますます食べようとするそうです。
やせるかどうかわからないけど、とにかくいい調子です。
買い物かごに入れるお菓子も変わってきましたー
皆様も良かったらお試しあれー！
優しいシャインアート教室
ル シェルのたんぽぽです。
最近なんとなく常に甘いものに惹かれすぐに口に入れるようになってしまいました。
そんな自分が嫌なので
甘いものやジュースを取る代わりに塩辛いおせんべいやポテチ、甘くてもビスケット程度の甘さ限定で口に入れるようにしています。
自分で作ったケーキ、お友達との楽しいランチでのスイーツなどは我慢せずです。
それを初めて一週間くらい経ちました。
まずわたし いらいらしたり 頭がくらくらする事がほぼなくなりました。
もちろん甘いもの 食べだしたら止まらないもありませんし ケーキ屋さんにもあまり気持ちが向かなくなりました。
炭酸飲料や市販の菓子類などの糖分を摂りすぎるときれる子になるというのは聞いた事ありますよね。
もしかしてそのせいかもです。
血糖値が急激に上がりすぎると膵臓に負担がかかるそうです。
しかもそれが続くと栄養は足りているのにかかわらす血糖値がさがり 身体は飢餓状態と勘違いします。
そうするとますます食べようとするそうです。
やせるかどうかわからないけど、とにかくいい調子です。
買い物かごに入れるお菓子も変わってきましたー
皆様も良かったらお試しあれー！
