健康的に年を重ねることを目標に
日々過ごしています。
といっても
ストイックにしているわけではなく
限りなくゆるく
とてもゆるく
目指しております。
子どもを産む前まで
160㌢46〜47kgで小学6年生から勝手にキープしていた
どちらかといえば痩せ気味だったわたし。
ひとり子どもを産むたびに
1キロずつ重みを増しました。
なんで、今は50〜51をウロウロしています。
きちんと母ちゃん太りしているのですが、
今の体重の方が体調良いのですよ
メリット→
体温が上がり
冷え性が消えた
これ、1番大きいです。
なので
体重を落としたいわけではないのです
ないのですが
最近
背中とお腹周りに肉がついてきた
年を取ると肉のつく場所変わるのね
重力に逆らえなくなるのね
このままじゃ
健康的に見えなくなるということで
トレーニングを始めようと思います
ChatGPTに
情報を打ち込んで
トレーニングメニューを組んでもらったのですが
初心者だけど、やった感があって
自己肯定感があがる背中と脇腹に筋肉がつくメニュー
を作ってもらいました
鬼トレーナー
昨日1日やっただけで
全身筋肉痛ですが…
続くのかな
わたし
