ダイエット5日目

体重

51.5

摂取カロリー

1236cal

今日やったもの

階段昇降 30分

ストレッチ

顔の体操

決めたことがおわりです。

有酸素運動は毎日30分

筋トレは2日に1回

すこし甘えますが、きついと続かないので

続けるを目標に、頑張りたいとおもいます。