ダイエット6日目

体重

はかりわすれた ←

摂取カロリー

1666cal

今日やったこと

クランチ 20回

腕立て 10×3 

足ぱか 150回

階段ダッシュ 30分

 体幹

 ストレッチ 

顔のマッサージ

半身浴

カロリー 6 がいっぱいだぁ～（＾ω＾）

じゃなくて、減らさなければ

唐揚げがな、あかんかったな

だって、だって、昼とかほとんど食べなかったんだよ！！

(野菜いっぱいで食べれなかっただけ)

バランスよくヘルシーにしなければな